どんな天然のハーブがあなたが集中するのに役立ちます

大きなテストのために勉強することに集中したり、仕事プロジェクトに集中する必要がある場合は、焦点を合わせるためにAdderallやProvigilを取る必要はありません。特定の天然ハーブの摂取または単なる香りは、集中力、記憶、全体的な精神的パフォーマンスを改善するのに役立ちます。ハーブは、注意欠陥障害のある人々を助けることさえできるかもしれません。

1. 高麗人参

   • 国立医学図書館によると、「いくつかの研究は、健康な若者と健康上の問題を抱える高齢者の両方で、「高麗人参は思考や学習を控えめに改善する可能性がある」と報告しています。 Eleutheroとして知られるSiberian Ginsengは、集中力と焦点も増加する可能性があり、アメリカの高麗人参は子供の注意欠陥多動性障害の治療にも役立つ可能性がありますが、この主張を支持する十分な証拠はまだありません。

   ローズマリー

   • ほとんどの場合、料理で使用されるローズマリーは、アロマセラピーでも使用できます。記憶のハーブとして知られている、ローズマリーの香りを吸い込むと、記憶、集中力、精神的な明快さが改善される可能性があります。ローズマリーはまた、ボディの戦いの疲労を助け、循環系をサポートする可能性があります。

   Gotu Kola

   • インドとアフリカで見られるゴータ・コラは、脳細胞を若返らせ、集中力、記憶、精神的パフォーマンスを支援するために東部医学で広く使用されています。インドのペニーワートまたはウォーターペニーワートとしても知られているこのハーブは、集中力を高めるのに役立つ不安やストレスを和らげるのに役立ちます。ゴータ・コラは、注意欠陥障害に苦しむ人々も同様に助けになる可能性があります。

   Ginkgo

   • イチョウに見られる植物化学物質は、脳への血流を増やすのに役立ちます。国立医学図書館によると、「健康な被験者における記憶強化のためのイチョウの使用を支持する有望な初期の証拠があります。」ギンコは、アルツハイマー病や脳の不足に苦しむ人々の治療にすでに使用されています。これは、濃度、混乱、不安、疲労によってマークされています。