ハーブのうがいの作り方

ハーブのうがいは、喉の痛みや歯茎の痛み、口内炎、カンジダ症などに効果があります。材料は手軽に手に入るものが多く、作り方も簡単です。

必要なもの

• ハーブチンキ、ハーブティー、ハーブデコクション、またはハーブ酢
• 清潔な水

作り方

1. ハーブチンキの場合、チンキ1部に対し清水5部を加えて混ぜる。
2. ハーブティーの場合、乾燥ハーブティー小さじ2を1カップの熱湯に入れ、抽出させる。
3. ハーブデコクションの場合、デコクション1部に対し同量の水を加える。
4. ハーブ酢の場合、酢1部に対し清水4部を加える。
5. 症状が続く限り、上記のうがい液を1日4回以上使用する。