自宅で作る乾燥ハーブチンキの作り方

必要なもの

• 乾燥ハーブ
• ウォッカ（アルコール度数40％程度）
• ムスリン（薄い綿布）
• 蓋付きの暗色ガラス瓶またはジャー

作り方

1. 使用したいハーブを選びます。例えば、エキナセアは風邪の初期症状に、バレリアンは睡眠促進に適しています。
2. 乾燥ハーブを大きめのガラス瓶に入れ、ウォッカ3/4カップ（約180ml）を注ぎます。ハーブが完全に浸るようにし、蓋をしっかり閉めます。温かく暗い場所で10〜14日間置き、1日2回程度軽く振ります。
3. 期間が過ぎたら、ムスリンでハーブをこし、液体をできるだけ多く抽出します。
4. 抽出したチンキ液を暗色ガラスボトルに移し、蓋をして日付をラベルに記入します。冷蔵保存で最大12か月保存可能です。