エプソムソルトで作る湿布の手順

マグネシウム硫酸塩（エプソムソルト）は、捻挫や打ち身の緩和、虫刺されの治癒促進に用いられる健康法です。入浴だけでなく、湿布としても簡単に利用できます。

必要なもの

• 熱いお湯　2カップ
• エプソムソルト　2カップ
• ボウル
• タオル

作り方

1. ボウルに熱いお湯を注ぎます。
2. エプソムソルトを加え、完全に溶けるまでかき混ぜます。
3. タオルをボウルに浸し、液体をしっかり吸わせます。
4. タオルの余分な水分を軽く絞り、打ち身や虫刺されの部位に当てます。
5. 10分ごとにタオルを再度湿らせ、同じ場所に当て続けます。