ヴァレリアンルート警告

ヴァレリアンの根は、数千年にわたって不安と不眠症に対する防御として宣伝されてきました。ハーブの医師とホリスティックヒーラーは、このヨーロッパとアジアのハーブも痛みを癒し、消化障害を緩和し、心臓の問題を食い止めると主張しています。現代の科学的研究は、これらの主張を最終的にバックアップすることに失敗していますが、一部のテストでは、バレリアンが睡眠援助として価値がある可能性があることを示しているようです。ヴァレリアンの根はあなたの健康に有害である可能性があり、医師との協議の後にのみ服用する必要があります。それは医薬品のいくつかの家族で禁忌であり、物理的な副作用を引き起こす可能性があります。

1. 物理的な副作用

   • Valerian Rootの最も一般的に報告されている副作用には、消化器障害、頭痛、めまい、および体温の低下が含まれます。いくつかのケーススタディは、バレリアの根の長期使用が不眠症を引き起こす可能性があることを示しているようです。しかし、ヴァレリアンはプラセボに対する制御されたテストで評価されており、副作用は、非アクティブなテスト物質を採取している被験者グループで見られるものよりも大きくありませんでした。

   相互作用

   • 研究は、バレリアンの根が特定の鎮静剤を服用している人々の眠気を増す可能性があることを示しています。ヴァレリアンルートの最も強力な相互作用は、バルビツール酸塩、ベンゾジアゼピン、および麻薬とのようです。他のハーブは、バレリアンと一緒に服用した場合、過度の眠気を引き起こす可能性があります。

   妊娠と子供

   • 医療相談がなければ、妊娠中の女性にはヴァレリアンの根は推奨されません。また、研究は、ハーブを3歳未満の子供に与えられるべきではないこともアドバイスしています。