ADHDの自然なハーブ療法

注意欠陥多動性障害（ADHD）は、集中力を維持し、注意を払うこと、行動の制御困難、活動の困難などの症状によって特徴付けられます。これは最も一般的な小児障害の1つですが、成人期まで続くこともできます。 ADHDの原因は不明ですが、国立精神衛生研究所は、それが遺伝学、タバコの煙、食物添加物、鉛暴露などの環境要因の組み合わせであることを示唆しています。 通常、薬物と行動の修正は、ADHDの治療法です。 しかし、食事、ホメオパシー、その他の全体的なアプローチなどの自然な治療がADHDの治療に役立つ可能性があるという証拠が増えています。

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必要なもの

• 亜麻仁、プリムローズ、または帯域油
• bビタミン
• カルシウムサプリメント
• マグネシウムサプリメント
• multivitamin

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手順

1. • 1 <図>

     あなたの食事を調整します。 ADHDを専門とする臨床心理学者であるDoug Cowen博士は、乳製品をできるだけ多くの砂糖を切り取り、洗練された、揚げた、ファーストフードを削減することを示唆しています。 食品の色や添加物を避け、人工甘味料を消費しないでください。 洗練された食品を無駄のないタンパク質、野菜、全粒穀物に置き換えます。 朝食時にタンパク質の摂取量を増やしてください。抗生物質を含まず、できれば自由範囲または大豆ベースの肉を食べる。

   • 2 <図>

     必須脂肪酸（EFA）を消費します。メリーランド大学医療センターによると、オメガ-3とオメガ-6は長鎖脂肪酸です。 魚油には水銀が含まれる可能性があるため、これらのオメガの最良の供給源は亜麻仁とプリムローズオイルです。大人は1日1 g、または子供が最大400 mgかかることがあります。

   • 3 <図>

     ビタミンを服用してください。 イスラエルおよびポーランドの検査、ならびにパデュー大学が実施した研究では、ビタミン複合体、カルシウム、マグネシウムBがADHDに顕著な影響を示しています。 これらのビタミンはそれぞれ、脳機能に不可欠です。 ビタミンBは気分調節に重要な役割を果たし、セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンのレベルに影響を与えます。 カルシウムとマグネシウムは、筋肉の収縮と弛緩、ならびに神経伝達物質の放出のタイミングに影響します。 ADHDの子供は、これらの栄養素の血中濃度と低脂肪酸レベルの低下を示しています。 ADHDのスペシャリストであるアンジェラ・ステングラー博士は、子供たちが食事中の余分な500〜1000 mgのカルシウムとマグネシウムの恩恵を受ける可能性があることを示唆しています。 食物はこれらの栄養素の最良の供給源ですが、サプリメントが必要になる場合があります。

   • 4 <図>

     大人は、フランスの海事松の樹皮から水溶性抽出物であるピクノジェンを服用する必要があります。 抗酸化物質が多く、栄養素と神経伝達物質の輸送システムを提供します。 ピクノジェールは、喘息や糖尿病を含む多くの障害の治療に効果的であることが示されています。オクラホマ大学での予備研究によると、ピクノジェンは「ADHD症状の管理と改善のために今日利用可能な唯一の最も効果的な物質」である可能性があります。

     」
   • 5 <図>

     ホメオパシー治療を検討してください。 British Homeopathic Journalが発表した証拠は、Homeopathic RemediesがADHDの治療に効果的であることを示唆しています。 1997年の研究では、ストラモニウム、Cina、Hyoscyamus Nigerで治療された子供たちが行動と注意の改善を示しました。 ホメオパシーの実践者と投与量について話し合う。