喫煙を止める全体的な方法

ニコチンのパッチとガム、煙のないタバコ、その他のテクニックは一部の人にとっては問題ないかもしれませんが、喫煙をやめることも全体的に達成することができます。これらの方法は、心、身体、魂の幸福に集中し、麻薬、パッチ、または悪い味のチューインガムなしでそうします。全体的な方法が習慣を蹴るのに役立つだけでなく、全体的な健康的なライフスタイルの変化を提供することもできます。

1. よく存在する

   • 喫煙をやめることに対する全体的なアプローチの1つは、完全な幸福のために心、身体、魂に集中することです。あなたは、身体と魂の幸福に集中して、決心した前向きな心セットで驚異を行うことができます。あなたが必要とする一番の要因は、辞めるという正直な欲求です。マインドセットは、喫煙の不実とやめることの利点の両方で、リストで強化できます。あなたの進捗を記録するためのジャーナルキープ。家族、友人、さらにはサポートグループからの強化。身体的には、運動ルーチン、ヨガ、ウォーキング、深い呼吸、水泳に乗り出すことができます。体を高め、タバコなしでどれほど優れているかを思い出させるアクティビティ。新しい楽器、絵画、ガーデニング、その他の芸術的または創造的な努力など、新しい趣味と有益な習慣を取り、喫煙に取って代わる新しい趣味と有益な習慣を育てることができます。

   鍼

   • 鍼治療は、多くの病気や条件を緩和するために、身体のさまざまな領域の圧力点に針を挿入する古代の東洋の芸術です。治療された成功した状態には、ニコチンの渇望、緊張、その他の離脱症状など、喫煙をやめることの副作用が含まれます。各人はわずかに異なる歴史を持つため、個々のセッションは異なる場合がありますが、耳の多くの重要なポイントは通常、喫煙習慣をターゲットにしています。これらには、神学、または心に対応するポイントが含まれます。腎臓;交感神経系;肺と空腹、または口。鍼治療は、中国のハーブを使用することで強化される場合があります。マッサージなどのボディワーク。呼吸やその他のエクササイズ;体がそのバランスを取り戻し、喫煙習慣を少し簡単にするのに役立つ食事の変化もあります。

   EFT

   • 感情的な自由のテクニック、またはEFTは、喫煙などの多くの厄介な習慣や問題を打ち負かす代替と全体的な方法として人気を集めています。 EFTは、あなたが喫煙しているにもかかわらず、あなたが完全に自分自身を受け入れることを最初に認めることによって働きます。次に、一連のタッピングエクササイズを行うときに繰り返される「リマインダーフレーズ」を設定します。タッピングは額から指先に移動し、リマインダーフレーズを繰り返す際に重要なポイントに焦点を当てます。 EFTは完全に迅速に機能することが知られていますが、再び、成功したプログラムの主な要因は、辞めるという正直な欲求になるでしょう。