エプソム塩の効果と活用法

バランス回復

ストレスやカフェイン過剰、処方薬、アルコールなどが電解質のバランスを崩し、震えや筋肉痙攣、高血圧、糖尿病、心臓発作などの症状を引き起こすことがあります。エプソム塩（硫酸マグネシウム）を経口摂取または入浴で利用すると、マグネシウムが酵素の働きを整え、電解質バランスを改善します。

美容効果

海塩より乾燥感が少ないエプソム塩のボディスクラブは、古い角質を除去し、体内の毒素を排出することで、透明感のある肌をもたらします。また、塩結晶を溶かした水をコンディショナーに加えると、髪にボリュームとツヤがプラスされます。

エネルギー向上

マグネシウムは体内でATP（アデノシン三リン酸）の生成を促進します。そのため、エプソム塩風呂に入るとエネルギーレベルが上がり、持久力が向上するとされています。

有望な研究

エプソム塩療法は自閉症やアルツハイマー病などの重篤な疾患に対して有望な効果が示されています。例えば自閉症の一因として、特定の食品中の硫黄を分解できないことが指摘されていますが、エプソム塩浴で硫酸イオンを吸収することでこの不均衡が改善される可能性があります。

豆知識

エプソム塩の名前は、イギリスの古い温泉地「エプソム」に由来します。1695年にエプソムの泉の水から塩を製造する特許が出されたことが、現在のエプソム塩の始まりとされています。