Rejuvelacを作成し、腸内細菌叢を復元する方法

腸管の友好的なラクトバクテリアによって支えられた腸内細菌叢は、高コロニック、あらゆる種類のハーブまたは治療用クレンジングプログラム、または抗生物質の使用によって損なわれる可能性があります。低腸の細菌カウントから生じる可能性のある問題は、軽度の消化不良から重度のけいれん、便秘、長期の健康問題にまで及びます。ラクトバクテリアを復元する最も簡単で簡単な方法は、rejuvelacを作り、飲むことです。

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必要なもの

• 2¼カップの蒸留または精製水
• 1カップ全粒小麦ベリー
• キャップ付きの3つ以上のガラスクォートジャー
• イオンジェネレーター

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手順

1. • 1

     協同組合、ヘルスフード、または自然食品店から小麦のベリーを購入し、種子や穀物が速い売上高のために購入され、今年のベリーを購入していることを確認してください。

   • 2

     瓶と帽子を温水と石鹸で徹底的に洗い流し、慎重にすすぎ、乾燥させます。

   • 3

     瓶に水を注ぎ、小麦のベリーを加えます。キャップを瓶に置き、室温で1.5日間放置します。

   • 4

     瓶を振って液体を振って混合しないようにすることなく液体を取り除き、瓶の中にベリーと約1カップの水を残します。別のガラスジャーで蓋を蓋で冷蔵します。毎日空の瓶を使用して、2日連続で同じ瓶に液体が蓄積されないようにします。

   • 5

     ベリーを1.5カップの水で覆い、蓋をしてから蓋を交換し、適度に振る。同じベリーを最大10日間使用し、24時間ごとに液体を緊張させます。

   • 6

     イオンジェネレーターがある場合は、Rejuvelac jarの近くに配置します。これにより、プロセスが大幅に向上し、腐敗のリスクが軽減されます。

   • 7

     できれば食事で1日3回½カップを飲みます。 Rejuvelacを30日間消費し続けます。求めている結果がその期間に達成されない場合は、最大8週間使用してください。

   • 8

     24時間後に飲まなかった液体を捨ててください。