感情的な清算を行う方法

感情的な荷物を持ち歩くと、しばらくするとひどく重くなります。それらの否定的な感情は、あなたがあなたがなりたい人になるのを止めることができます。また、resみ、他の人を信頼する問題、健康上の問題が残る可能性があります。感情的なクリアリングは、幸せな生活を送るために不可欠です。

手順

1. • 1

     否定を却下します。感情的な痛みがあなたの人生にいくつかの問題を引き起こしたことを認識し、認めてください。先に進む最初のステップは、あなたが何に取り組む必要があるかを見ることです。

   • 2

     あなたがそれについて感じる方法を認めてください。あなたがあなたのやり方を感じさせたものは何でも対処しなければなりません。脆弱になり、悲しみ、怒り、または良い叫び声を上げてください。

   • 3

     自分や他の人を非難するのをやめなさい。効果的な感情的なクリアを行うには、非難を止める必要があります。前進してresを手放す時が来ました。

   • 4

     許しを実践します。他人を許すことは、他の人よりもあなたの利益のためです。それは癒しと再び全体になることです。

   • 5

     あなたが愛する誰かの喪失を悲しむ。多くの感情的な問題は死を扱っています。喪失の痛みを感じさせてください。あなたが言いたいことを書き留めて、それらすべての感情を紙に出してください。

   • 6

     感情的な荷物をきれいにすることは、精神的なアプローチで行うことができます。あなたの人生に精神性を求めてください。瞑想を読んで心理的な癒しを手伝うか、教会や支援グループに参加してください。

   • 7

     専門的な助けを得る。自分で感情的な痛みを一掃できない場合は、助けを求めることを恐れないでください。あなたは失敗でも弱者でもありません。