うつ病のホリスティック薬

全体的な薬は、人が運んでいる可能性のある病気としてではなく、患者全体を扱います。代替のうつ病療法によると、「人生と調和している治療は、標的症状がはるかに超えていても、複数のレベルで個人に利益をもたらすでしょう。」うつ病の全体的な治療には、心、身体、精神に利益をもたらす治療が含まれます。

1. 栄養と栄養補助食品

   • メイヨークリニックによると、すべてが米国食品医薬品局によって承認されているわけではありませんが、うつ病を治療するための全体的な薬として使用されるさまざまな栄養と栄養補助食品があります。セントジョンズワートは、軽度または中程度のうつ病を治療するために使用されるハーブの一例です。このハーブは、ほとんどの健康食品や食料品店で見つけることができます。 Mayo Clinicによると、SAM-Eは、栄養補助食品として分類されるもう1つの全体的な薬です。メイヨークリニックによると、うつ病に苦しむ個人は、うつ病を治療するためにオメガ-3脂肪酸を消費することを示唆しています。オメガ-3脂肪酸を含む食品には、冷水魚、クルミ、大豆油、亜麻仁が含まれます。

   演習

   • 代替うつ病療法によると、患者が運動療法のルーチンを受けることを推奨することにより、ホリスティックな医師はうつ病を治療することができます。エクササイズには、ヨガ、太極拳、カンフー、合気道、またはダンスが含まれます。これらのエクササイズは、個人の体に重点を置いています。

   心身のつながり

   • メイヨークリニックによると、うつ病の症状には疲労、頭痛、体の痛みや痛みが含まれます。ホリスティックな医師は、健康になったり癒されるためには、心と体が同期しなければならないと考えています。いくつかの全体的な薬や治療には、核心、瞑想、ガイド付き画像、マッサージ療法が含まれます。

   メンタルヘルス

   • うつ病のホリスティック治療には、患者の全体的なメンタルヘルスを改善するのに役立つ治療が含まれます。代替のうつ病療法によると、この特定のタイプのホリスティック薬のいくつかの例には、日記、祈り、心理療法、芸術療法、音楽療法が含まれます。

   うつ病を治療するための他の全体的な薬物

   • 代替うつ病療法によると、他の一般的なホリスティック治療には、化学物質からの身体解毒やビタミンやアミノ酸の服用などの単純な治療が含まれます。メイヨークリニックによると、患者のうつ病で全体的な薬が患者のうつ病で機能しない場合、従来の医師による助けを求めることは有益かもしれません。