スキンブラシの方法

乾燥したブラッシングで肌を若返らせます。あなたの肌はあなたの体の最大の臓器です。温度を調節し、毒素を排除し、細菌から保護する責任があります。皮膚をブラッシングすると、死んだ皮膚細胞が除去され、皮膚の成長を促進し、リンパ系を刺激します。リンパ系は、毒素と免疫系の一部を排除するための体の主な機能です。リンパは液体であり、細胞を浸し、栄養素を持ち込み、廃棄物を運び去ります。これは、あなたの体が廃棄物を除去する主なシステムです。この廃棄物の多くは、汗や死細胞を介して皮膚から排泄されます。ドライブラッシングによりリンパが動き続け、毛穴が死んだ皮膚で詰まるのを防ぐため、毒素が逃げることがあります。Skinブラッシングは爽快であり、発達する健康的な習慣です。必要なのはブラシと15分だけです。スキンブラシの方法を学ぶために読んでください。

<ヘッダー>

必要なもの

• スキンブラシ

もっと見せてください

手順

1. スキンブラシの方法

   • 1

     良いスキンブラシを購入します。柔らかい天然繊維で作られたものが最適です。合成繊維で作られたブラシは大丈夫ですが、少し厳しいです。ほとんどの麻薬や健康食品店で、またはインターネットでスキンブラシを購入できます。ブラシがない場合は、粗いタオルを使用して肌を磨くことができます。

   • 2

     足元から始めてください。足の上、側面、下部に激しい円形の動きを使用してください。

   • 3

     長くて上向きのストロークを使用して、足を上に移動します。膝や太ももの前後を含む足のすべての領域を磨きます。いつもあなたの心にブラッシュアップしてください。心臓から離れてブラッシングすると、血管や循環系に負担がかかります。足のかかとのように、肌が丈夫な場所を期待して、激しい圧力を使用する必要はありません。優しく、特に胸や脇の下のような皮膚が薄い領域で。スキンブラシを装着する最初の数回、少し厳しいと感じるかもしれないので、優しくしてください。性器領域をスキップします。

   • 4

     腰やbut部をブラッシングし終えたら、手と腕に移動します。円形の動きを使用して、手から移動し、腕を上げます。脇の下をやさしくブラッシングします。円形の動きを使用して、腹部を磨きます。心に向かって長く上向きのストロークを使用して、背中全体を磨きます。肩と首に到達したら、明るく、円形の動きを磨き、心に向かって下に移動します。

   • 5

     短くて柔らかいストロークで首を磨きます。顎のラインに移動し、耳からあごまで1回のストロークで磨きます。顔の反対側で繰り返します。頬と額を小さく穏やかな円形の動きで磨きます。

   • 6

     終了したら、熱いシャワーを浴びてください。石鹸または良いボディウォッシュで体を洗ってください。 15秒間の冷たい水すすぎで温かいシャワーに従ってください。冷たいすすぎは、リンパ系をシミュレートし、毛穴を閉じます。シャワーを浴びた後、体を乾燥させ、良好な野菜ベースのオイルまたはローションを塗ります。オリーブまたはココナッツオイル、またはパラベンなどの過酷な化学物質がないローションを使用できます。