マッサージについて

マッサージは、長い努力の週の後にリラックスしてくつろぐ素晴らしい方法です。あなたの体がより良く機能し、より健康になるのを助けることは、マッサージはあなたの身体的および精神的健康を抑えるための理想的な方法です。多種多様なマッサージを利用できるので、適切なマッサージを見つけることができます。

1. 事実

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     マッサージ療法は、多数の症状を支援する代替療法として3、000年も前から存在しています。筋肉を取り巻く軟部組織を操作する熟練した技術者によって行われます。 （手の）滑空、練り、タッピング、圧力などの技術は、筋肉組織を緩和し、痛みや痛みを緩和するために使用されます。ほとんどの場合、シートで覆われたクライアントがテーブルの上に横たわっている状態でマッサージが行われます。セラピストは、マッサージを行うときに過度の摩擦を防ぐためにクリームまたはローションを使用することがよくあります。

   誤解

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     長年にわたってマッサージ療法について多くの誤解がありました。 1つは、マッサージがマッサージパーラーと呼ばれる建物で行われるということです。マッサージパーラーは性的マッサージの使用を意味するため、マッサージパーラーという用語は、熟練したマッサージセラピストを指すときは使用されなくなりました。そうではありません。完全に衣服を着て実行できるマッサージにはいくつかの種類があり、クライアントが下着を着ている間に発生する他の多くの種類があり、シートで完全に覆われています。

   タイプ

   • 250を超える種類のマッサージがあるため、自分に合ったマッサージを選択するのは難しいかもしれません。必要なマッサージを決定するには、マッサージから得たいものを決定します。痛みと痛みのある筋肉の特定の領域を解決する人が必要な場合は、深い組織またはスポーツマッサージを求めてください。あなたの目標がリラクゼーションである場合は、リラクゼーション、スウェーデン、またはアロマセラピーマッサージにサインアップしてください。侵襲性が低く、衣服を脱ぐ必要がないマッサージが必要な場合は、指向性マッサージ、椅子マッサージ、リフレクソロジーを試してみてください。

   利点

   • マッサージの利点は広大で多様です。優れたマッサージは、血圧だけでなく心拍数を低下させる可能性があります。マッサージ療法は、血液循環を刺激して促進することも知られています。人々がマッサージをしている主な理由の1つは、ストレスを軽減するか、単にリラックスすることです。ストレスは病気の主な原因であり、それを防ぐことができるほど、人が病気になる可能性は低くなります。マッサージ療法は、腰痛、うつ病、関節炎、疲労を助けることも証明されています。妊娠マッサージは、分娩時の労働時間を短縮し、母親の痛みを緩和するのに役立ちます。

   危険因子

   • マッサージ療法に関連するリスク要因はわずかです。一般に、活動性がんの人は定期的なマッサージを受けていないことをお勧めします。しかし、代わりに彼らが単純なリフレクソロジー治療をすることは問題ありません。また、妊娠中の女性は、流産を引き起こす可能性があるため、最初の妊娠期間中に攻撃的なマッサージを受けていないことをお勧めします。セラピストが足やかかとから離れている限り、軽いマッサージは問題ありません。足と足首には、妊婦に問題を引き起こすことが知られている圧力があります。妊娠初期が経過した後、妊娠中の女性はリスクを心配することなく好きなマッサージを受けるかもしれません。