リマ豆はカンジダダイエットで許可されていますか？

リマ豆は非常に栄養価の高い食品であり、タンパク質、繊維、鉄の優れた供給源です。それらは、体に燃料を与えるゆっくりと燃える複雑な炭水化物を提供し、その高い繊維含有量は食事後の血糖値を低く抑えるのに役立ちます。これらの健康上の利点は、カンジダダイエットをしている人にとって有利です。ただし、Lima Beanは、炭水化物の含有量が高いため、適度に消費する必要があります。

1. カンジダダイエット

   • カンジダダイエットとは、胃腸系で過剰なカンジダ細菌を殺すことを目的とした食品を食べることの養生法を指します。カンジダは、体内で自然に発生する酵母です。ただし、特定の要因により、カンジダが制御不能になり、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。カンジダの過成長の症状は人によって大きく異なる場合がありますが、一般的な問題には、頭痛、疲労、副鼻腔の問題、消化器系の問題、膣酵母感染症またはジョックのかゆみ、口頭ツグミなどが含まれます。

   カンジダの過成長の原因

   • カンジダの過成長の2つの主な原因は、抗生物質の使用と食事の貧弱です。抗生物質は消化器系に存在する健康な細菌を殺し、カンジダが制御不能に成長し、細菌の不均衡を引き起こすことを可能にします。特定の食品は、砂糖、アルコール、牛乳、チーズ、加工食品、精製食品、キノコ、酢、カフェインなどのカンジダの成長にも貢献しています。

   食べる食品

   • カンジダダイエットは、カンジダ、特にほうれん草、キャベツ、ブロッコリー、ケール、アスパラガスなどの緑豊かな緑の野菜の成長を阻害する食品が多い必要があります。また、肉、魚、卵など、タンパク質が多く含まれている食品を含める必要があります。リマ豆もタンパク質の優れた供給源です。リマ豆1杯には、14.7グラムのタンパク質が含まれています。

   考慮事項

   • 少量の豆は、タンパク質と繊維の含有量が高いため、カンジダ患者にとって有益です。豆はまた、乳製品の渇望を和らげることができます。特に菜食主義者は、カンジダに苦しんでいる場合、リマ豆を食事に含めたいと思うかもしれません。多くのカンジダの患者は、10％の複雑な炭水化物で構成される食事に耐えることができます。しかし、一部の人々は、リマ豆や他の種類の豆に耐えられないことに気づきます。リマ豆や他の形態の複雑な炭水化物に対する独自のレベルの耐性を決定するには、問題のある食品を少量に試して、症状が悪化するかどうかを確認してください。リマ豆に耐えることができる場合は、徐々に食事に追加してみてください。