足の痛みのためのホリスティック治療

私たちの足は毎日鼓動します。 Mayo Clinicによると、足の痛みの主な原因は、足の痛みの損傷、適切にフィットしない靴、足の過剰使用です。 （追加のリソースを参照してください。）関節炎や構造的欠陥などの他の条件は、足の問題につながる可能性があります。私たちの足の機能が損なわれている場合、それは人生を非常に困難にします。

1. リフレクソロジー

   • リフレクソロジーを試して、足の痛みを和らげましょう。リフレクソロジーは圧力療法で構成されています。この技術は、痛みを追放し、病気を治療し、予防する手段として、インド、中国、エジプトで何千年もの間使用されてきました。リフレクソロジーは、特定の反射ポイント（または神経ゾーン）が足の下から頭の最上部に移動するという前提に基づいています。これらのポイントには、すべての重要な臓器が含まれます。訓練されたリフレクソロジストによって、足の唯一と側面にエネルギーラインまたは子午線に圧力がかかると、これは誰かの病気と痛みの原因を決定できます。

   指圧

   • 別のアプローチは指圧です。カリフォルニア州バークレー校の指揮官であるマイケル・リード・ガッハであり、指圧の強力なポイントの著者であるマイケル・リード・ガッハ（追加のリソースを参照）は、2番目のつま先と足の親指の間にある谷の足の上部を押して、足のつま先の痛みを和らげることをお勧めします。この場所を60秒間押し続けてください。足のけいれんがある場合は、足のボールから約1つの親指の幅を足の上のアーチを押します。これを1分間行います。

   アロマセラピー

   • アロマセラピーは、それが聞こえる可能性が低いので、足の痛みを軽減するのに役立つかもしれません。 Scentual Touch：A Personal Guide of Aromatherapyの著者であるJudith Jacksonは、ラベンダーとジュニパーのエッセンシャルオイルのそれぞれ10滴に足を浸すことをお勧めします。足を10分間浸します。

   API、硫黄、グラファイト

   • あなたの足が腫れていて刺し傷と燃えている場合は、1日3回APIの用量を服用していると、本「Family Guide of Homeopathy」の著者であるAndrew Lockie博士が推奨しています。ロッキーは、特に夜に足を燃やしている場合に硫黄が役立つと指摘しています。あなたが歩いているときにあなたの足が燃える場合、彼はグラファイトを毎日3回服用することをお勧めします。これらの製品は、ヘルスストアで入手できます。彼はこれらの救済策を3週間使用することを勧めています。彼らが助けにならない場合は、ホメオパスまたは医師に会いましょう。

   ストレッチ

   • ベッドから出て、それに圧力をかける前に、朝に最初に足を伸ばします。 Holistic-Health-Coaches.com（参考文献2を参照）が推奨するもう1つの手法は、足の下にローリングピンまたはテニスボールを置き、足のアーチを使用して転がすことです。これを習得した後、立ち上がって運動をしてください。

   靴

   • よくフィットし、快適で、サポートを提供する靴を手に入れてください。インソールを追加します。 holistic-health-coaches.comによると、支持的なインソール/アーチサポートは、運動とともに、時間の経過とともに足の痛みを軽減します。