消化を自然に支援する方法

亜麻仁油は、スライスしたパン以来の最大の発明です。決まり文句のように、この錠剤の宝石は爪、髪、さらにはエイズの消化さえも強化します！私たちの食物中の防腐剤の量が増え、オメガ3脂肪酸が不足しているため、この天然サプリメントは消化管のねじれを滑らかにします。

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必要なもの

• 亜麻仁油、錠剤の形（ゲル錠）、オイル（サラダに振りかける）または挽いた亜麻（シリアルに最適）
• オリーブオイル
• サーモン（またはオメガ入った魚）

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手順

1. 自然に消化

   • 1

     ヘルスフードストアでタブレット形式で亜麻仁油を購入します。タブレット、冷凍が必要なオイル、または挽いた亜麻を選択できます。

   • 2

     ボトルの指示に従ってください。食事ごとに1つの亜麻仁錠を服用することをお勧めしますが、あなたの体がどのように反応するかを見るために1日1回始めたいと思うかもしれません。

   • 3

     サーモンやクルミなどのオメガ3で満たされた食べ物を食べる。

   • 4

     調理時またはサラダのドレッシングとしてオリーブオイルを使用してください。

   • 5

     消化の違い（そしてあなたの肌、髪、爪！）に注目してください。