乾癬性関節炎の自然療法ガイド

プロバイオティクスと乾癬性関節炎

消化不良や腸内細菌バランスの乱れは乾癬と関連しています。プロバイオティクスサプリで善玉菌を補い、腸内フローラを正常化することで関節炎の炎症を抑える効果が期待できます。L.酸菌入りヨーグルトを積極的に摂取するのもおすすめです。

食事と乾癬

食事は乾癬の自然治療において重要な要素です。小麦粉や砂糖を含む加工食品は避け、全粒食品中心の食事を心がけましょう。多くの患者は腸漏れ症候群を抱えているため、数日間の断食後に数日おきに少量ずつ食材を戻す「リイントロダクション」法で問題のある食品を特定できます。また、食べ物はよく噛んで消化を助けましょう。

鍼灸

鍼灸は東洋医学の一つで、関節痛の緩和にも効果が認められつつあります。代替医療に不安がある場合は、鍼灸を提供している医師を受診すると安心です。

複数の方法を組み合わせる

単一の自然療法だけで乾癬性関節炎を完治させることは難しいです。食事改善やサプリメントに加えて、鍼灸など他の手段を組み合わせ、総合的にバランスの取れたアプローチを取ることが重要です。自然療法は効果が現れるまでに時間がかかりますので、根気よく続けましょう。

注意点

アルコールは乾癬症状を悪化させます。たとえワイン1杯でも症状が出やすくなるため、飲酒は控えてください。また、肝臓への負担が増えると炎症がさらに進行する恐れがあります。