自己癒しを達成する方法

多くの人々は、病気や痛みに直面したときに、代替形の癒しに頼ります。自己癒しとは、身体の免疫系とエネルギー経路のオーケストレーションを通じて自分自身を治癒する身体の自然な能力を指します。瞑想、レイキ、Qi Gong、呼吸の仕事など、自己修復を達成するには多くの方法があります。誰もが癒しへの道は異なりますが、自己修復に向けて始めるためにいくつかのステップをとることができます。

手順

1. • 1

     あなたの日常生活に呼吸作業を実装してください。深い呼吸は心と体を落ち着かせ、ストレスを和らげます。 1日10分深く集中している呼吸は、あなたの健康を変え、ストレスを劇的に減らすことができます。

   • 2

     毎日瞑想を開始します。ガイド付き瞑想から単純な呼吸エクササイズまで、多くの種類の瞑想があります。瞑想は心をきれいにし、体がリラックスしてそれ自体を癒し始めることを可能にします。多くの文化と宗教は瞑想を使用して、肉体を意識のない非物理的平面につなぐ

   • 3

     Qi Gongを練習して、体内の特定の問題領域をターゲットにします。 Qi Gongは、身体の内部エネルギー経路と連携する動く瞑想の一種です。振り付けされた動きは、自然の要素を反映し、宇宙の癒しのエネルギーを活用し、何世紀にもわたって仏教文化によって使用されてきました。

   • 4

     レイキの開業医と会って、レイキの癒しを受けてください。レイキは、身体またはチャクラのエネルギー中心に焦点を当てた実践的な癒しの一種です。多くの人が、リラックスして若返るレイキの癒しを受けていると感じています。

   • 5

     中を見てください。過去や現在からの問題を解決する必要があるかもしれません。感情は病気や痛みやカウンセラーやセラピストとの出会いとして体内で現れることができます。痛みを解放し、癒しに向かって動くことができます。