シッツバスの実行方法

シッツ風呂は、腰、but部、下腹部を覆う水の浴槽に座っている浸漬浴です。 Sitzバスは、暑い、冷たい、中性、または交互にかかわらず、下腹部および骨盤臓器に対する治療効果を持っています。熱いシッツ浴は、直腸、膣、子宮、および精巣の痙攣を緩和するために使用できます。コールドシッツバスは、子宮、膀胱、または直腸の良性前立腺肥大、便秘、および脱出に役立つ可能性があります。ニュートラルシッツ浴は、膀胱感染症の痛みや肛門または外陰部のかゆみを軽減する可能性があります。以下で説明するSITZバスの交互の浴は、膣感染、慢性尿路感染症（急性ではない）、骨盤吸引、骨盤炎症性疾患、hemo、裂傷、前立腺炎、便秘、産後の痛み、神経薬、不眠症など、次の状態に役立つ場合があります。

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必要なもの

• 2洗浄液に快適に座るのに十分な大きさ
• タオル
• バス温度計
• お湯
• 冷水

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手順

1. • 1

     肌を保護するために、浴槽の前面と背面にドレープタオルの両方の底にタオルを置きます。

   • 2

     浴槽の1つをお湯で満たします - 華氏106〜110度 - へそに約0.5インチ上に。もう一方の浴槽に冷水（華氏55〜75度）を満たして、へそまで約0.5インチ下にします。お湯は燃焼や不快感を引き起こしてはなりません。

   • 3

     ホットタブに2〜5分間座ってください。

   • 4

     冷たい浴槽に30〜60秒間座ってください。

   • 5

     手順3と4をさらに2回繰り返し、合計3セットの交互のホットとコールドイマージョンを繰り返します。常に熱から始めて、風邪で終わります。

   • 6

     完全に乾燥します。

   • 7

     治療の理由に応じて、1日に数回から週に数回繰り返します。あなたの健康状態と治療のアドバイスの診断について医師または認可された自然療法医に相談してください。