スウェーデンマッサージの重要な技術的要素は何ですか？

スウェーデンのマッサージ、またはクラシックマッサージは、断然最も人気のあるマッサージです。このマッサージは、さまざまな技術を使用して、血流、痛みの軽減、可動域の増加、リンパ循環の改善を支援します。経験豊富なセラピストは、あるテクニックから別のテクニックから別のテクニックに簡単に移動し、液体遷移を行い、目立たないようにします。ただし、スウェーデンのマッサージを構成する重要な技術的要素があります。

1. Effleurage

   • Effleurageは、一般的にスウェーデンのマッサージで最も有名なコンポーネントです。それは、個人を落ち着かせてリラックスさせ、筋肉を暖めるのに役立つ軽いストロークです。 Effleurageは、オイルを使用して、体に沿って手をつけて長く流動的なストロークを作ることで構成されています。 Effleurageストロークを実行しながら、常にクライアントとの接触を維持することは良い習慣と考えられています。

   Petrissage

   • Petrissageは、より多くの圧力をかけることにより、筋肉を深く入力するために使用されます。これの一般的な例は、親指と指の間の肩の僧帽筋を練ることです。筋肉も圧縮され、拾い上げられ、絞られて血液とリンパの流れを増加させます。

   タポット

   • タピオンは、筋肉を叩くか、パーカッシブなストライキをしています。これらは、筋肉に沿って指先を叩くのと同じくらい軽く、または手の側面で筋肉を刻むのと同じくらい重い場合があります。カップの手は、筋肉の緩和のためのタピオンにも使用され、肺の混雑を緩和するために背中の上部にも使用されます。

   摩擦

   • 摩擦は、スウェーデンのマッサージ技術の最も深いストロークです。これらのストロークは、一般に、血流の増加とともに基礎となる組織を癒すために、より大きな圧力を伴う円形の動きが小さくなります。