男性の効力を高める自然な方法

多くの男性は、自分の効力を高めるための自然な方法を探しています。場合によっては、これは、利用可能な薬物に付属する副作用のアイデアが気に入らず、他の場合には自然なライフスタイルを生きることが彼らにとって重要であるためです。彼の効力に影響を与えている根本的な深刻な健康問題がない限り、効力を高めるための多くの自然な方法があります。

1. アルコール、喫煙、レクリエーション薬

   • アルコール、喫煙、レクリエーション薬はすべて、雄の性欲に悪影響を及ぼします。あなたの性欲を跳ね返したいなら、飲酒、喫煙、レクリエーション薬をやるのをやめることが重要です。男性がアルコールを大量に飲むと、アルコールがシステムを離れた後でも、勃起不全を引き起こす可能性があります。喫煙は、陰茎への血流を制限する可能性があるため、深刻な勃起不全を引き起こす可能性があります。レクリエーション薬も雄の性欲に深刻な影響を及ぼし、使用すべきではありません。

   亜鉛とビタミンB

   • テストステロンは、性欲を制御するホルモンです。あなたが効力に問題を経験している場合、それはあなたのテストステロンのレベルが低下したためかもしれません。テストステロンのレベルが低下する理由の1つは、食事中の亜鉛とビタミンBの欠如です。これらの物質を食事に高くする食品をいくつか追加するだけで、あなたの体が再びテストステロンの生成を開始し、テストステロンのレベルを高めるのに役立ちます。亜鉛を含む食品の例は、生のカキ、玄米、七面鳥、チーズです。ビタミンBを含む食品の例は、卵、バナナ、アボカド、サーモンです。

   Ginko biloba

   • Ginko Bilobaは、脳への血流の増加のために何百年もの間、アジアで使用されてきました。これの幸運な副作用は、Ginko Bilobaが陰茎への血流を増加させることです。勃起を維持するには血流の増加が必要なので、このハーブはあなたの効力を高める1つの方法かもしれません。

   ストレスを減らす

   • ストレスは、彼の効力が低下するため、彼が自分に強調していることに非常に集中する可能性があります。ストレスを減らすことを学ぶことは、効力を高めるための自然な方法の1つです。深い呼吸、ヨガ、気になる人と話すなど、ストレスを管理する健康的な方法を学ぶことが重要です。多くの場合、ストレスが緩和されると、性欲が増加し、正常に戻ります。たとえば、ストレス緩和が食事の変化などの他のものと組み合わされると、成功の可能性が高まります。