ナルコレプシーの自然治療

ナルコレプシーは、多くの人に影響を与える睡眠障害です。ナルコレプシーに苦しんでいる人は、睡眠の突然の発症を感じ、一日中非常に眠いです。既知の治療法はありませんが、自然に状態を改善するために人が取ることができるいくつかのステップがあります。

1. 鍼

   • 鍼治療は、体を通るカイ（エネルギー）の流れを回復することにより、睡眠の問題を減らすことが示されています。

   ヨガと瞑想

   • ヨガと瞑想はストレス解放者だからです。それらを練習することで、それはあなたの体をリラックスさせ、健康的な睡眠パターンを呼び起こすのに役立つはずです。

   軽療法

   • 光療法は、それが想定されるときにあなたの体を眠らせる条件を条件とします。これを行うことで、睡眠パターンを眠る必要があるときに移動できます。

   昼寝を避けます

   • 日中の昼寝を避けることで、夜はとても疲れているはずです。

   睡眠のためにベッドを使用する

   • ベッドは睡眠のためだけであることを心に留める必要があります。これは、ベッドでテレビを読んだり見たりしないことを意味します。あなたの心がこの相関関係を作ったら、あなたはしっかりと落ち着いて眠るべきです。