副鼻腔感染症のホリスティックヘルプ

副鼻腔炎としても知られる副鼻腔感染症は、鼻の通路と空洞の炎症です。症状は腫れた副鼻腔と粘液の蓄積です。鼻から呼吸するのが難しいと感じる人もいれば、目や鼻の周りに痛みや頭痛がある人もいます。副鼻腔炎は、メイヨークリニックの記事「慢性副鼻腔炎」によると、アレルギー、鼻ポリープ、およびその他のいくつかの状態によって引き起こされます。ホリスティック医学は、安価で安全な副鼻腔感染症と戦ういくつかの方法を提供します

1. たくさんの水を飲む

   • 「慢性副鼻腔炎」の記事のメイヨークリニックは、毎日大量の水を飲むことを推奨しています。これにより、粘液を希釈し、鼻腔の排水を増加させるのに役立ちます。水に加えて、果物や野菜のジュースを飲むことも副鼻腔感染症に役立ちます。カフェインやアルコールを避けるようにしてください。両方の物質は体を脱水します。アルコールはまた、鼻の通路の腫れを悪化させる可能性があります。副鼻腔感染症ヘルブのウェブサイトに関する「副鼻腔感染症の家庭薬」の記事は、毎日10杯の水を飲むことを提案しています。この記事では、小さじ2杯の有機アップルサイダー酢を1杯の水に入れて、この混合物を1日2、3回飲むことを提案しています。アップルサイダービネガーにはカリウムがあり、粘液産生が減少します。

   副鼻腔を蒸します

   • 蒸気を使用することは、副鼻腔を開き、粘液排水を促進するもう1つの良い方法です。熱いシャワーを浴びて、湿った空気を吸います。ストーブの水ポットを煮ることもできます。 火を止め、頭の上にタオルをドレープし、鍋の上に曲げます。蒸気が通路全体に到達するように深く呼吸します。メイヨークリニックはまた、顔に熱い圧縮を置くことを提案しています。鼻、目、頬を覆って、顔の中央に温かい手ぬぐいを置きます。 記事「副鼻腔感染症の家庭薬」には、「主な目的は、排水が強化されるように薄い粘液を薄くすることです。」便利なのと同じように、1日に2、3分間蒸気を吸い込んでください。

   鼻の通路をきれいにします

   • 鼻灌漑を行う方法はいくつかあります。ドラッグストアとネティポットで販売されている電球シリンジがあります。これらのデバイスはすべて、生理食塩水溶液で副鼻腔をすすぐのに役立ちます。水に追加する生理食塩水粉末の小さなパケットを購入できます。これは、塩を購入して独自のソリューションを混ぜるよりも簡単です。これらのパケットは、オンラインまたは健康食品店で販売されています。多くのネティポットキットには、使用する生理食塩水のパケットも付属しています。ネティポットは小さなティーポットのように見えます。ネティの鍋に水と生理食塩水を満たし、鼻を1つの鼻孔に入れます。横に向かって向きを変え、水を鼻に注ぎます。それは他の鼻孔を排出します。次に、反対側を行います。鼻灌漑に関する研究が行われています。 ウィスコンシン大学医学部の家庭医学部で、R。ハーニー等によるいくつかの研究が行われました。報告書は、「鼻灌漑は慢性副鼻腔症状の効果的な補助療法である」と結論付けています。