自己治癒方法

人体には生来の治癒メカニズムがあります。さまざまな自己修復方法が、体の健康への自然な傾向を引き出します。自己修復技術には、自己大量、視覚化、呼吸療法が含まれますが、これらに限定されません。

1. 重要性

   • 自己修復方法を使用して、医薬品治療や侵襲的な外科的処置を避けます。それらを適用して、病気の症状ではなく原因を解決します。あなたがあなたのウェルネスに参加できるとき、あなたは力を与えられます。心と体を単一の目標に向けて調整します：癒し。ブロックされたエネルギーを放出し、心と体全体に自由に流れるようにします。

     自己癒しは危険ではありませんが、深刻な状態を自己診断して治療しないでください。

   マッサージ

   • セルフマッサージは、筋肉の緊張と痛みを治療するための簡単なテクニックです。 Natural Healing Guideによると、自己大量の定期的な慣行は病気を防ぐ可能性があります（参考文献1を参照）。あなたの肌にルーファミットを塗ることで疲労を緩和します。あなたが来る日のためにあなた自身を刺激するために目を覚ましたとき、あなたの足からあなたの足からあなたの心まであなたの足から始まるマッサージ。 Natural Healing Guideは、マッサージが循環を促進し、緊張した筋肉と痛みを和らげることを説明しています（参考文献1を参照）。いくつかの自己集団の方法はリラックスしていますが、他のテクニックは活性化します。どちらの場合でも、あなたは幸福の癒しの感覚を経験します。

   視覚化

   • 視覚化は、癒しの強力な方法です。 Holistic Onlineは、あなたの思考を指示することを学ぶことが癒す力を活用できることを示唆しています（参考文献2を参照）。視覚化技術を学び、ストレスを和らげ、体を治癒に導きます。 Mind Power for Successによると、深いリラクゼーションに入り、体の病気の領域を視覚化すると、単純な筋肉痛から腫瘍への病気を癒すことができます。視覚化の力を使用して、健康な臓器や組織を視覚化します。視覚化状態から戻るときに健康のイメージを維持します（参考文献3を参照）。

   呼吸作業

   • 呼吸作業には、身体全体に治癒を運ぶ最も基本的な身体機能が組み込まれ、多くの病気を引き起こす可能性のあるブロックされたエネルギーを放出します。自然治癒ガイドは、片頭痛や不眠症などの状態を適切に呼吸し、癒す方法を教えています。単純な腹部呼吸を練習して、システム全体に十分な酸素を導入します。あなたが吸い込まれると、腹部を伸ばし、バルーンを収縮させるかのように息を吐きます、あなたの脳、組織、臓器は治癒と刺激酸素を受けます（参考文献3を参照）。