自然な風邪治療法

機能

自然な風邪対策は、従来の薬が症状を抑えるのに対し、体の免疫力を高めてウイルスそのものに働きかけます。ハーブやホメオパシーは、免疫を刺激する成分を含み、根本的な回復を目指します。ホメオパシーは「似たものが似たものを治す」という原則に基づき、極度に希釈した自然物質を用いて体の治癒力を活性化します。

種類

エキナセアは、アメリカ先住民が何世紀も前から使用してきたハーブで、抗菌作用によりウイルスと戦い免疫を活性化します。風邪の初期症状が出たらエキナセアを、季節的に免疫力を高めたいときに摂取しましょう。玉ねぎとニンニクも抗菌性があり、ニンニクに含まれるアリシンは強力な抗生物質です。調理にたっぷり使用すると予防効果が期待できます。
ホメオパシーでは、症状に合わせて薬を選びます。粘りのある緑や黄色の痰が出る場合はパルサティラ、突然の高熱や喉の痛みが出たときはベラドンナが用いられます。

効果

自然療法は副作用が極めて少なく、安全に使用できます。ホメオパシーは一時的に症状が再現されることがありますが、通常はすぐに収まります。適切な薬を選ぶ際は、認定ホメオパスに相談すると安心です。

留意点

風邪の際は、常識的なケアを心がけましょう。鼻を優しくかむことで余分な粘液を除去し、十分な睡眠で体の免疫活動を支援します。喉が痛いときは塩水でうがいしたり、加湿器を使用したりすると呼吸器が潤います。水分を多く摂り脱水を防ぎ、体内の老廃物排出を促します。枕を二つ重ねて寝ると、鼻詰まりの改善に役立ちます。

予防・対策

風邪を予防することが最も効果的です。ストレスは免疫を低下させるため、定期的な運動やヨガ、瞑想、リラックスタイムを取り入れましょう。十分な睡眠とバランスの取れた食事で免疫力を高めます。手洗いは感染防止の基本です。外出先から戻ったら必ず手を洗い、洗面所がない場合は手指消毒剤を使用してください。