ゲームを使用して脳機能を向上させる方法

あなたの脳と記憶がピーク容量でパフォーマンスを続けるためには、あなたがあなたの体をするようにそれを行使する必要があります。 これを行い、同時に楽しむための素晴らしい方法の1つは、脳機能を高めることができるゲームをプレイすることです。

手順

1. • 1

     脳機能をテストする身体活動を実行します。これには、手と目の調整だけでなく、タイミングや、それについて考えずにできないことを利用するゲームが含まれます。テニス、バスケットボール、さらにはフリスビーとピンポンを演奏します。

   • 2

     定期的にワードゲームとパズルを行います。 毎週または毎日地元の紙からクロスワードを取り出してください。暇なときはいつでも、数独パズルの本や電子ゲームを購入してください。

   • 3

     家の周りにアイテムを配置し、翌日または週にそれらをどこに置いたかを覚えて見つけようとすることで、自分のメモリゲームを作ります。謎のような新しいことを試して楽しんでください。

   • 4

     5つの認知領域すべてを行使する脳ゲームを実行します：記憶（トリビア）、言語（クロスワード）、実行機能（Sudoku）、運動機能（ゴールドマイナーベガス）、視覚/空間スキル（チェッカー）。これらのゲームをオンラインで無料またはコストで見つけるか、手元にあるように購入してください。

   • 5

     少なくとも週に一度はメンタルゲームをプレイして、現在のメンタル機能を維持します。あなたの記憶と脳機能を高めるために毎日ゲームをプレイする方が良いです。