ADHDおよび双極性障害のある子供向けの食事

ADHDまたは注意欠陥/多動性障害は、今日の小児で診断されている最も一般的な神経行動障害です。それは、短い注意スパン、集中力を維持するのに苦労し、じっと座っていることが特徴であり、それらはすべて治療せずに成人期まで続くことができます。同様に、双極性障害の診断は、大人だけでなく子供の間で増加しています。双極性障害は、重度の気分変動と極端な慢性的な刺激性によって特徴付けられます。これら2つの障害の治療オプションに関する研究は継続していますが、症状を制御するために栄養的にできることがたくさんあります。

1. ADHDおよび双極性障害ダイエット計画...

   • 多くの健康上の問題と同様に、ADHDおよび双極性障害は、特定の食品や食物添加物によって悪化する可能性があります。医療専門家は現在、食事が多くの病気の管理に役割を果たすことに同意しています。以下は、フォローしやすい計画であり、食事に関していくつかの基本的な「do's」と「dont's」が含まれています。

     WebMDによると、ADHDの基本的な食事には

     が含まれます

     高タンパク食（豆、チーズ、卵、肉、ナッツ）。ナッツや種子の代わりに炭水化物などのタンパク質スナックを試してみてください。種子とオリーブオイル）。
     包括的なマルチビタミン。

     一部の研究では、特定の食品や食品添加物がADHDを含む多くの行動上の問題に貢献できることを示唆しています。特定の食品がADHDまたは双極性障害を引き起こすことを示す証拠はありませんが、アメリカ小児科協会は特定の成分を避けるために患者に助言します。

     回避する食品：

     人工色、特に赤と黄色の食品
     アスパルテーム、MSG、亜硝酸塩（昼食肉、ソーセージ、ホットドッグに含まれる）
     砂糖
     カフェイン

   結論

   • 特に処方薬を服用している場合は、食事を試したり、サプリメントを始めたりする前に、医師や医療従事者に確認してください。特定の食物アレルギーまたは食品添加物が貢献者であると思われる場合は、1か月間、食事から一度に1つのアイテムを排除して、変化があるかどうかを確認してみてください。特に、防腐剤や食品着色で加工された事前にパッケージ化された食品を避けるようにしてください。果物、野菜、無駄のないタンパク質、全粒穀物など、新鮮なホールフードに基づいた健康的な食事は、始めるのに最適な場所です。