副腎の問題に対する自然な助け

副腎の問題は、体の痛みや痛み、疲労、神経緊張、不眠症、消化器系の問題など、多くの症状を伴う一般的なmal怠感として現れる可能性があります。多くの場合、代替医療提供者によって「副腎疲労」と呼ばれます。これは、公式の医療診断として認識されていない状態です。あなたの症状を改善しようとするために、あなたがあなたの医師と協議してとることができる食事やその他のステップがあります。

1. 理論

   • あなたの副腎は、あなたの全体的な健康に不可欠なさまざまなホルモンを生成します。メイヨークリニックによると、「副腎不全」（アディソン病とも呼ばれます）は、根本的な健康状態による重要な副腎ホルモンの産生が不十分であるための医学用語です。代替および特定の他の医療提供者は、「副腎疲労」は、慢性ストレスによってしばしば引き起こされることが多い副腎不全のそれほど深刻ではない形態であると主張しています。理論は、ホルモンレベルのわずかな低下は、気分が悪く、疲れて、落ち込んでいると感じるのに十分であると考えていますが、標準的な血液検査によってフラグが立てられるほど低下していません。

   ダイエット

   • 野菜、全粒穀物、リーンタンパク質、マメ科植物、果物、ナッツ、オリーブオイルなどの健康的な脂肪を搭載した、バランスのとれた高繊維食を採用します。毎日のカロリーを1日あたり5つまたは6つの小さな食事に分けます。これは、グルコース（血糖）レベルを安定させ、スパイクや血糖値に浸ることに伴う午後の疲労を防ぐのに役立ちます。

   演習

   • 毎日少なくとも30分間の運動に従事します。運動は循環システムを健康に保ち、ストレスを軽減し、体重を制御下に保ち、エンドルフィンを放出して幸福感を高めます。副腎の問題の根本的な原因がストレスまたはうつ病である場合、運動は状態と戦うための明確な選択です。

   サプリメント

   • 代替の健康開業医は、ビタミンCおよびE、ビタミンB-100複合体、ナイアシン（ビタミンB-3）、ピリドキシン（ビタミンB-6）、パントテン酸（ビタミンB-5）、クエン酸マグネシウム、液体トレース「ミネラル」、アミノ酸、プラリン、アミノ酸、プラリン、アシドライン、アシア酸、アシア酸、プレス微量のアミノ酸、プラス材、アミノ酸、プラスのアミノ酸、アシア酸、アミノ酸、アシア酸、アミノ酸、アシア酸、アミノ酸、アシア酸、アミノ酸、プラスのアミノ酸、プラス材、アミノ酸、プラス材、アミノ酸、プラスのアミノ酸、プラス材、アミノ酸、アシッドグランドラセプレッジ。

     代替の開業医は、ストレスによって引き起こされる疲労を軽減し、記憶と濃度を改善するために、次のハーブサプリメントを推奨しています。アシュワガンダ、消化器系と神経系の癒しを支援する。そして、副腎を刺激し、覚醒を増やし、体がストレスに対処するのを助けると言われているシベリアの高麗人参。

   注意

   • あなたの食事や運動療法に変更を加える前に、医師に相談してください。天然のサプリメントでさえ、薬と逆に反応するか、そうでなければ矛盾している可能性があることに注意してください。したがって、症状を治療しようとしているすべてのことを医師に知らせてください。