自然に体のpHを下げる方法

人体は約70％の水です。私たちのように非常に流動的に、私たちのシステムには、酸、塩基性、またはニュートラルである可能性のあるさまざまなソリューションがあります。潜在的な水素、またはpHは、溶液の酸性度またはアルカリ度の科学的尺度です。 pHスケールは0〜14です。ニュートラル溶液は約7です。7を超えるものはすべて塩基性またはアルカリ性と見なされますが、7より低いものは酸性と見なされます。不均衡な食事は、PHを自然に調節する身体の能力を低下させる可能性があります。このシステムが緊張または侵害されると、健康関連の問題が発生する可能性があります。

手順

1. • 1

     pHの読み取りをしてください。 pHテストストリップを使用して、体のpHを確立します。ストリップは白い紙のように見えますが、物質と接触すると、確立された範囲内で白から所定の色に変わります。色の発達は、pHのおおよその尺度を提供する密閉キーに対応します。 6.0から6.5の間で読み取る尿は、自然酸性成分を持つため、正常範囲内で考慮されます。通常の唾液の読み取り値は通常、6.5から7.5の範囲です

   • 2

     酸生産食品の摂取量を増やします。西洋化された世界では、これは難しくありません。ソーダ、ビール、コーヒー、紅茶、酒、肉、チーズはすべて高酸産生の食品であり、西洋ダイエットの一般的な成分です。

   • 3

     アルカリ生産食品の摂取量を減らします。アルカリ物質が酸性の物質と接触すると、2人は互いに中和する傾向があります。 pHを下げようとしている場合は、この状況を避けてください。アルカリ生産食品には、野菜、野菜ジュースの飲み物、ハーブティー、乾燥イチジク、リンゴ、メープルシロップ、ヘーゼルナッツ、アーモンドが含まれます。

   • 4

     少なくとも30分間激しく運動します。身体活動により、体の乳酸の生成が増加し、血液のpHが低下します。

   • 5

     アスピリンまたはアルコールの摂取量を増やします。通常のアスピリンの主な成分はアセチルサリチル酸であり、摂取は血液を抑えてpHを減少させます。一方、アルコールは消化管内の炭酸に分解されます。