自然にあなたの体をアルカリ化する方法

あなたの体の世話は自然に病気や病気を防ぎます。これを行う1つの方法は、あなたの体があまりにも酸性ではないことを保証することです。アメリカ人の大半は非常に酸性の食事に従っています。あなたの体を自然にアルカリ化して、それを健康と幸福の状態に戻します。

手順

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     酸アルカリ検査

     あなたの体をアルカリ化する必要があると仮定する前に、あなたの体の酸/アルカリ性状態を決定するためのテストがあることに言及する必要があります。ヘルスフードストアで広く利用できるLitmus Paperは、正確なpHレベルを教えてくれます。学校での酸味をテストしたことで、リトマスの紙を覚えているかもしれません。

     紙の小さなストリップを引き裂き、数秒間舌の下に置きます。唾液の通常のpHレベルは7.0〜7.4です。これ以下の数字は酸性です。これ以上の数はアルカリです。 Litmus Paperには、紙が回転する色に応じて数値pHレベルを決定するための色分けされたチャートが付いています。紙を色分けされたチャートと一致させます。

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     あなたの体を自然にアルカリ化するための食事

     前述のように、ほとんどの人は自分の体をアルカリ化する必要があることに気付くでしょう。食事を変更することは、これを行う最も効果的な方法です。どの食品があなたの体を酸性またはアルカリ性にする原因を説明する食物チャートがあります。これらのチャートはオンラインで広く入手でき、以下のリソースセクションにリンクがあります。これらのフードチャートを調べると、パターンに気付くでしょう。調理された加工食品は、体が酸性になります。肉や乳製品などの脂肪の多い食品は、体を酸性にします。ほとんどの人は、トマトやレモンなどの酸性食品が体を酸性にしていると考えていますが、それはまったく逆です。酸性と見なされるトマト、レモン、その他の食品はあなたの体をアルカリ化します。生の果物と野菜は、自然に体をアルカリ化する最も効果的な方法です。

     新鮮で生の果物と野菜が身体をアルカリ化することは、自然にアルカリ化する一般的な方法だからです。ジューシーは、あなたの体がアルカリ化するために必要な酵素を得るのにも役立ちます。タンパク質のためにより多くのナッツや種子を食べることと、肉や脂肪の少ないものも食べることで、体がアルカリ化するのに役立ちます。

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     あなたの体を自然にアルカリ化するための水

     十分な水を飲むと、自然にアルカリ化しようとする試み中に体を浄化するのに役立ちます。十分なろ過された水を飲んでいることを確認してください！体をアルカリ化しようとするときにうまく機能する自然の治療法は、レモンジュースを水に加えて、1日を通してそれを飲むことです。酸性食品を避け、一日中水中で新鮮なレモンを飲むと、すぐに体がアルカリ化されます！

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     自然に体をアルカリ化するためのハーブとサプリメント

     ビルドック、ひよこ、カリウム、マグネシウムは、あなたの体をアルカリ化するために考慮したいハーブとサプリメントです。