罪悪感を自然に扱う方法

一部の人々は、過去の何かから罪悪感に悩まされています。この罪悪感は、激しい悲しみ、食欲の喪失、孤立、自殺の感情、嗜眠で人生を固定するうつ病を引き起こす可能性があります。多くは、うつ病や不安のために処方された薬に懐疑的です。催眠療法は、罪悪感に起因するうつ病と闘うことができるかもしれません。

手順

1. • 1

     あなたの地域の地元の催眠療法士を、あなたの州の催眠療法士のための協会からあなたの地域で見つけてください。決定を下す前に、電話または対面でいくつかインタビューします。

   • 2

     うつ病に対抗するために催眠状態を自己投与する方法を学びます。あなたのために働くかもしれないいくつかの製品が市場にあります。

   • 3

     10から後方にカウントするか、オブジェクトに焦点を合わせることにより、深いリラクゼーションの状態に導かれることを期待してください。集中するために自然のシーンまたは落ち着いた背景を選択してください。

   • 4

     「私は安全で、私の人生で幸せになるように招待されている。すべては大丈夫です」など、繰り返し繰り返して肯定的な声明を選択してください。催眠状態の間、心は提案をもっと受け入れています。

   • 5

     催眠療法士からの運動でも自分でも、治療を続けるために働きます。

   • 6

     うつ病、不安、または悲しみのためにグループ催眠療法士サポートグループを試してください。他の人の周りにいることは、罪悪感とうつ病に伴う孤立感を減らすでしょう。