膝の痛みを助けるためのサプリメント

人々の最善の努力にもかかわらず、体は悪化し、いくつかの身体部分は他の体よりも速くします。膝は多くの虐待に苦しむ関節です。スポーツ、ランニング、ウォーキング、さらにはストレス、場合によっては膝に損害を与える。残念ながら、体を若く保つために魔法のエリクサーは開発されておらず、老化プロセスは時々痛みを伴います。そうである場合、従来の薬またはサプリメントは、痛みの緩和のための唯一の選択肢です。

1. サプリメント

   • グルコサミンとコンドロイチンは、痛みの治療と膝関節への変形性関節症の損傷の進行を遅らせるために使用される2つの主要なサプリメントです。どちらも栄養補助食品と見なされ、FDAによって制御されていません。グルコサミンは体内で自然に発生し、軟骨構造に役割を果たします。それは錠剤の形で入手可能であり、いくつかの研究は、グルコサミンが通常使用されている非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）と同じくらい膝の痛みを治療するのに効果的であることを示しています。

     一般に、グルコサミンは腸の刺激や胃潰瘍などのNSAIDの負の副作用を抱えていないため、より安全な選択肢になります。コンドロイチンは体内でも自然に発生し、軟骨の成分です。コンドロイチンは、液体を組織に吸収するのを助けることにより、軟骨の健康を維持するのに役立ちます。また、軟骨を分解する酵素をブロックするのに役立つと考えられています。現在、自然の源（サメまたは牛肉軟骨）または合成的に丸薬形式で製造されています。

     通常、グルコサミンとコンドロイチンは一緒に採取され、時にはマンガンと組み合わされます。これは、軟骨の構築と痛みの減少にも役立ちます。 これらのサプリメントの有効性の研究は混乱しており、しばしば矛盾しています。しかし、ほとんどの専門家は、サプリメントが有益であることに同意します。それらは、膝の変形性関節症の初期段階で最も役立ちます。ほとんどの専門家は、肯定的な結果が達成される前に、2〜4か月前にサプリメントを定期的に取得する必要があることに同意します。

     別のオプションは、整形外科医が投与する必要がある粘度補給です。このプロセスでは、体内で自然に発生し、サプリメント（SynviscおよびHyalgan）として製造されるヒラウロン酸は、膝関節に直接注入されます。通常、これには数週間にわたって与えられた一連の注射が含まれます。このプロセスはコルチゾン注射に似ていますが、痛みの緩和ははるかに長く続くと報告されています。ヒラウロン酸は天然物質であるため、感染のリスクの増加を含むコルチゾンの副作用の可能性はありません。

   注意

   • 胎児に対するグルコサミンとコンドロイチンの効果は研究されていません。妊娠中の女性または妊娠する可能性のある女性は、これらのサプリメントを服用しないでください。また、グルコサミンはカニ、ロブスター、またはエビの殻から抽出され、貝類にアレルギーがある人は、物質を摂取する前に医師に相談する必要があります。ただし、ほとんどのアレルギーは貝のタンパク質に対するものであり、グルコサミンは炭水化物から抽出されます。

     グルコサミンはアミノ糖であり、糖尿病患者に悪影響を与える可能性があります。コンドロイチンは、強力な血液薄型であるヘパリンに類似しているため、安全な製品でもない可能性があります。血液希化薬または毎日のアスピリン療法を受けている人は、コンドロイチンを添加することで出血を引き起こす可能性があるため、血液凝固を監視する必要があります。