脱毛予防に効果的なシリカ（珪質土）

髪の健康を保つ食事

脱毛や抜け毛が気になる方は、低脂肪でタンパク質を豊富に含む食事に切り替えることが基本です。加工食品は控え、全粒食品や自然の食材を中心に摂りましょう。低脂肪チーズ、卵、魚、豆類、ヨーグルト、レバー、ビール酵母、麦胚芽、顆粒レシチンなどは、髪の成長に必要な良質なタンパク質とビタミンB群を豊富に含んでいます。大豆タンパク質も髪の成長をサポートし、豆腐や豆乳が手軽な供給源です。さらに、シリカ（珪質土の純粋な形態）は髪の健康に有益で、ジャガイモの皮、緑・赤ピーマン、キュウリ、もやしなどに多く含まれています。

シリカ（珪質土）サプリメント

シリカは、脱毛に悩む男女に対し、抜け毛の進行を抑えるだけでなく、毛髪の再生を促すとされています。シリカを配合したサプリメントやヘアケア製品は、健康食品店やインターネットの専門サイトで入手可能です。獣医師が動物の毛髪ケアに使用していることからも、その効果が期待されています。