ホーム結腸の方法

結腸の方法は、結腸または大腸をきれいにする方法です。結腸は、体を清潔に保ち、毒素を含まないようにするのに役立つ主要な臓器の1つです。体は通常の排便を通してそれ自体をきれいにします。しかし、便秘やその他の胃腸の問題が除去を防止または遅延させる場合、これらの毒素と廃棄物は結腸に再吸収されます。有害な廃棄物や毒性物質を排除することにより、体を病気から自由に保つことは、結腸の主な機能の1つです。しかし、時々、コロンは糞便の蓄積を取り除くのに役立つ必要があります。ホームコロンニックの方法は、コロンの破片を洗うのに人気があり効果的です。

1. 水を飲む

   • 結腸をきれいに保つための最良の方法の1つは、毎日大量の水または水ベースの液体を飲むことです。アメリカ栄養協会は、各大人が毎日少なくとも8〜10カップの液体を飲むことを示唆しています。水は糞便にかさばりを加え、通過しやすい大きくてゆるい便を作ります。また、水は消化管全体を潤滑するのに役立ち、食物が体を通過するときによりよく加工されます。水、フルーツジュース、植物ジュースはすべて、液体の良い供給源です。しかし、コーヒー、ソーダ、アルコールを避けてください。

   en腸キット

   • Enemasは何世紀にもわたって人間のセルフケアの一部でした。このプロセスは、文字通り、結腸の糞便やその他の廃棄物を洗い流します。ドラッグストアで販売されている多くのホームen腸キットがあります。これらの製品には、水または生理食塩水で満たされたボトルが含まれています。直腸に挿入するために上部に狭いチューブが取り付けられています。チューブを挿入すると、すべての液体が下部直腸に注がれるまでボトルを絞ります。その後、30分から1時間待ちます。水は、腸の動きを促進するために下部腸の廃棄物を緩めます。 Enemasは、適切に行われれば安全に使用できます。害を防ぐために、ラベル上のすべての指示を読んで従うことを確認してください。

   その他の方法

   • 市場には、下剤と便軟化剤には多くの種類があります。メイヨークリニックは、その記事「便秘」で、これらのOTC救済策を便秘の治療として使用することを提案しています。これらの製品はさまざまな方法で機能しますが、排便につながります。市場にはハーブコロンクリーナーもあります。これらには、腸内の筋肉収縮を刺激するアロエベラのようなハーブが含まれています。 この動きは、廃棄物をコロンを通って直腸から押し出すのに役立ちます。 健康食品店はこれらの製品を販売しています。