風邪とインフルエンザを治療するための代替医療

寒い季節やインフルエンザの季節には、代替救済策を使用して免疫システムを高めることができます。あなたの免疫システムが適切に機能している場合、あなたの体はより強く、細菌やウイルスと戦うことができます。これはまた、あなたがどのように感じているか、そしてあなたの全体的な健康に大きな違いをもたらす可能性があります。メリーランド大学は、ビタミンCは寒い季節とインフルエンザの季節には素晴らしい武器であると言います。ビタミンCは水溶性であり、ビタミンAやEなどの他の抗酸化物質と組み合わせると最適に機能します。

1. ビタミン

   • 毎日5,000 IUのビタミンDを服用してください。地元の健康食品店でビタミンDサプリメントを見つけることができます。 The New York Timesによると、ビタミンDは免疫系を高める効果的な方法であることが示されています。さらに、ビタミンD評議会は、ビタミンDは実際に肺炎の発達から人を保護するのに役立つホルモンであると述べています。ビタミンDは、体が免疫系を強化する天然の抗生物質を作成するのに役立ちます。ビタミンDは、太陽に吸収されるか、サプリメントの形で摂取できます。また、牛乳やサーモンなどの食品からビタミンDを入手することもできます。タラ肝油は、ビタミンd。

     のもう1つの素晴らしい供給源です

     寒い季節やインフルエンザの季節が始まるずっと前に、ビタミンを摂取し、健康的な食事をすることが不可欠です。毎日8〜10個の生の果物と野菜を食べて、健康的なライフスタイルに従ってください。リンゴとニンジンをあなたの食事の定期的な主食として食べてください。毎日十分な睡眠をとって、ストレスを管理する自然な方法を見つけてください。ストレスは、免疫系に否定的な方法で影響を与える可能性があります。笑顔で前向きになりなさい。人生を楽しんで、もっと笑ってみてください。

   ハーブガーリックジュースブレンド

   • ジューサーを使用して、ニンジン、ビート、キュウリなどのニンニク、エキナセア、生野菜の2つのクローブをブレンドして、ニンニクの2つのクローブを刻み、ジュースと混ぜます。ジュースをゆっくりと飲み、免疫を高める利点をお楽しみください。メイヨークリニックは、免疫刺激剤エキナセアは、寒さやインフルエンザの季節に使用するのに安全なハーブであると述べています。メリーランド大学医療センターは、エキナセアも推奨しています。

     薬草療法は、呼吸器感染症、胃の動揺、その他の病気と戦うために何千年も使用されてきました。薬を服用している場合は、このハーブの治療を試みる前に医師に相談してください。一部のハーブは、処方薬と相互作用する場合があります。

   水

   • 毎日8〜10杯の純粋な水を飲みます。寒い季節やインフルエンザの季節には、水分補給を維持することが不可欠です。免疫系を強化するために、水は細胞に栄養素を供給します。また、水は毒素と廃棄物の体を洗い流します。通常、水道水には塩素が含まれているため、純粋な水のみを飲むようにしてください。塩素は、尿の健康に影響を与える可能性のある化学物質です。