健康な髪をホメオパシーの方法で手に入れる方法
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必要なもの
- nutseggsgreen緑豊かな菜食主義製品avainswhite vinegargentle shampoo
手順
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不健康な髪の原因を決定します。たとえば、脱毛はストレスに関連している可能性があります。しかし、非常に脂っこい髪は、不適切な食事の結果かもしれません。乾燥した脆い髪は、不適切な食事と運動不足の組み合わせである可能性があります。鈍くてぐったりの髪の髪は、一般に、年齢、化学物質を含んだケア製品と熱損傷によって引き起こされる蓄積の組み合わせに由来します。
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過去の行動から損傷した髪に対処するために、ハーブの代替品を試してください。鈍い、もろい、もつれやすい髪、または縮れている髪は、キッチンのステープルと一般的なハーブから作られたコンディショナーの恩恵を受けます。酢は髪のすすぎとして働きます。それは、鈍さを引き起こし、粗い髪の質感を改善する蓄積の髪を剥がします。酢はまた、pHバランスを回復し、かゆみのある頭皮を和らげます。大さじ1〜2杯の酢を3カップの水と混ぜ、最終的なすすぎとして使用します。アップルサイダービネガーは、毛のすすぎに使用される最も人気のあるタイプですが、白酢も使用できます。他のアプリケーションには、食料品店の棚に近いことがあるすべての自然な材料から作られたコンディショナーが含まれます。多くの人々は、マヨネーズをヘアトリートメントとして聞いたり試したりしましたが、多くの人がアボカドと卵を試していません。アボカドには、髪に特に有益なオメガ脂肪酸が豊富です。このレシピは、湿気を高め、損傷した髪を落ち着かせます。 1つの小さなアボカドをマッシュし、卵黄を混ぜます。混合物を塗り、端をマッサージし、いつものように髪を洗う前に15分間休ませます。
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体に栄養を与えます。必須脂肪酸、タンパク質、ビタミンB、微量ミネラルが豊富な食事はすべて、健康的な甘美な髪の一部です。一般的に言えば、乾燥して脆い髪には、魚、種子、ナッツ、オリーブ、アボカドに見られる必須脂肪酸がありません。すべての髪のタイプは、髪の毛を強化する化合物であるシリカの恩恵を受けます。シリカが豊富な食品には、イチゴ、米、セロリ、ほうれん草やケールなどの緑の葉の野菜、全粒粉のオート麦、ルバーブ、レタスが含まれます。脂っこい髪の人は、一般に、油性食品のビタミンB欠乏症または食事が過度に食事をした結果です。ビタミンBが豊富な食品には、ナッツ、卵、乳製品が含まれます。脱毛は、卵、ナッツ、赤身の肉などのタンパク質が豊富な食品で対処できますが、大豆製品は新たな成長を刺激します。すべての髪の種類をケアするには、ナッツ、卵、緑の野菜、魚、大豆、乳製品、全粒穀物を豊富な食事を食べます。これらの食品は、光沢を加え、オイルを排除し、脱毛と薄い髪または脆い髪の両方に対処するのに役立ちます。
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エクササイズ。これは、ヘアケアに関しても当てはまります。循環は健康な髪にとって重要です。停滞したライフスタイルの選択は、王冠への健康的な循環を防ぎます。心臓は関係なく脳に血液を送り出しますが、心拍数が加速すると、血液中により多くの酸素があります。毛包が成長する小さな毛穴である毛包は、この酸素化された血液の恩恵を受け、健康的な髪をよりよくサポートできるようにします。ストレスと年齢は、髪を鈍くて破裂させることで髪の毛に現れます。運動は心と体を若返り、それが髪を若返らせます。循環を増やし、ストレスを軽減するためのいくつかの簡単なエクササイズには、ストレッチングエクササイズが含まれます。足の肩幅を離れて立ってください。深呼吸をしながら、腰から曲げてつま先に触れ、3回のカウントを保持してから、開始位置に戻ります。別のエクササイズは、首を緩め、ストレスを放出し、カウントされる循環のブーストを生成する単純な首の回転です。
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健康な髪に長期ケアを提供します。これには、敬意を持って髪と肌を治療することが含まれます。健康的なヘアケア連隊に向かう最初のステップは、通常のトリムです。ヘアシャフトは、天気からライフスタイルの選択まですべてのために分割されます。通常のトリムとは、3、6〜8週間ごとにトリムを取得することを意味します。髪を長く育てようとしている人のために、トリムは10週間ごとに先送りすることができます。ただし、髪をトリミングすると、より健康的な成長につながります。定期的なトリムの後、優しくマイルドなシャンプーで洗うことが不可欠です。塩素プールで泳ぐときは、水に入る前に髪を濡らします。シャワーウォーターは、髪のシャフトを覆い、髪が塩素を吸収するのを防ぎます。また、太陽、風、湿度レベルの変化などの要素から髪と肌を保護します。
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