スウェーデンマッサージのテクニック

スウェーデンのマッサージは、クライアントに提供される最も人気のある種類のマッサージです。スウェーデンのマッサージの目標は、酸素の流れを増加させ、血液循環を改善し、柔軟性を向上させ、痛みを和らげることです。穏やかですが、排水、摩擦、振動、牽引力、石灰、およびタピオンのさまざまな技術を使用して、穏やかですが、しっかりした圧力が適用されます。

1. Effleurage

   • Effleurageは、最も認識できるスウェーデンマッサージテクニックです。 Effleurageは、マッサージ治療の開始時と終わりに使用される滑空または抜本的なテクニックとして、より一般的に認識されています。 Effleurageでは、体の各領域で長い掃引または滑空ストロークが作られています。

   摩擦

   • マッサージセラピストは、2つの方法のいずれかで摩擦を生み出します。クライアントの肌に手を激しくこすり、クライアントの肌に敷く前に自分の手をこすることです。どちらの技術も摩擦を引き起こし、熱を生成します。熱は意図した領域を暖め、クライアントの筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。

   振動

   • 振動とは、揺れ動くか、身体の特定の領域を急速に揺さぶることを指します。ロッキングまたは揺れは、手のかかと、手の側面、または指先を皮膚を前後に動かすことで実行されます。振動は、焦点を合わせている筋肉からの緊張を解放するために使用されます。また、姿勢保持パターンを修正するためにも使用されます。振動は、眠りに落ちたクライアントを優しく目覚めさせるためにも使用できます。

   トラクション

   • トラクションとは、クライアントの腕、脚、頭の引っ張りです。この引っ張り行為は、クライアントの筋肉を伸ばします。筋肉をリラックスする必要があるため、マッサージの終わりには常に牽引が行われます。筋肉がリラックスしていない場合、トラクションは痛みを引き起こします。

   Petrissage

   • ペトリッジは、より一般的にはこねとして知られています。 Petrissageは、タイトな結び目や縛られた筋肉を解決するために使用される転がり、絞り、持ち上げのストロークの混合物です。この手法は、循環を増加させ、神経終末を刺激し、細胞を修復または再生するためにも使用されます。

   タポット

   • タポットは、手の側面を持つ領域のチョッピングです。また、手をカッピングしたり、拳を作ったり、特定の領域をリズミカルに打つことによって実行されます。タポットは、主に体を活性化するために使用され、焦点を合わせている領域を緩めます。タポットは循環も刺激します。