感情的な幸福のためのマッサージの利点は何ですか？

マッサージを受けることは、精神的および肉体的に楽しい経験になる可能性があります。マッサージの治療効果は、身体的痛みの減少、腫れの減少、疲労の減少、筋肉の緊張の低下など、多くの治療効果があります。しかし、マッサージは、平和や幸福感などの重要な感情的な利点も提供します。タッチセラピーは、患者の物理的状態だけでなく、感情状態も役立つことが証明されています。

1. 覚醒の増加

   • 定期的にマッサージ療法を受けている人は、職場でより警戒しています。国立衛生研究所による研究は、マッサージ療法を受けている従業員がより生産的で職場でより警戒し、ストレスの症状が少ないことを示しています。

   不安とうつ病の減少

   • Touch Research Instituteが実施した研究は、マッサージが不安とうつ病の両方を減少させることを証明しています。ニュージャージー州の医学部の医学生は、試験の前にマッサージされ、不安と呼吸数が減少したことが示されました。精神的リラクゼーションを誘発することにより、試験の前にマッサージにより、学生は穏やかでncな状態にとどまり、テストでパフォーマンスを向上させます。

   幸福感を促進します

   • マッサージ療法を受けている人は、マッサージの後に穏やかで幸福感の感情をしばしば報告します。マッサージは、身体と心の間の調和の感覚を高め、精神的および感情的なストレスを和らげます。

   自尊心を高めます

   • タッチは、身体的発達だけでなく、自尊心にも貢献する人間の存在の貴重な部分です。研究によると、基本的なニーズが満たされているが、触れられていない乳児は、身体的および感情的に抑制されることが示されています。マッサージ療法は、大人が治療的な方法でタッチを体験するための安全な状況を提供します。