自然な視力改善

私たちの体の他のすべての筋肉と同様に、目は私たちがそれらをどのように使用するかに反応します。それらを誤って使用したり、栄養を与えたり、適切に行使したりしないと、効果が低下します。

1. 栄養とあなたの視力

   • 栄養は、あなたの体の残りの部分と同じようにあなたの目に不可欠です。できるだけホールフードを食べ、水分補給を維持し、ビタミンを大量に摂取することは、良い視力に不可欠です。視力の失敗は、多くの場合、栄養ニーズの増加の結果であり、栄養投入の調整なしに老化に見られることがよくあります。人間が年をとるにつれて、栄養のニーズは変化しますが、多くの場合、食事は同じままであるか、悪化します。毎日のマルチビタミンを摂取してください。毎日直射日光に曝露して、体がビタミンDを生成し、十分な水を飲み続けてください。

   視力を改善するために目を運動します

   • 20世紀初頭の眼科医であるウィリアム・ベイツ博士は、視力改善のためのさまざまな演習を含む自然な視覚補正システムを開発しました。プログラムを使用し、彼らのビジョンが劇的に改善されたと主張した人々からの証言のページがあります。彼の著書「Perfect Sight Without Glasses」が出版され、多くの人々がこのプログラムで誓いました。しかし、主流の医学界は、この方法が機能するという証拠が不十分であると感じています。しかし、サポーターは、ビジョンへの全体的なアプローチがそれが機能する理由であると感じています。ストレス軽減、姿勢補正、目の運動、栄養ニーズへの集中は、視力補正に対する全身アプローチです。

   コンピュータービジョン症候群

   • 多くの場合、ぼやけた視力は、コンピューターの長時間使用によるドライアイと刺激によって引き起こされる可能性があります。コンピューターで1日の大部分を費やす人は、特別なコンピューターグラスが必要になる場合があります。姿勢と呼吸もコンピュータービジョンに役立ちます。多くの人がゆっくりと呼吸し、ゆっくりと座って座っています。点滅も減少します。まっすぐ座って、画面を目の高さで配置し、できるだけ深くリラックスして呼吸することを忘れないでください。少なくとも15分ごとに画面を見ることから頻繁に休憩し、椅子から立ち上がって動き回る1時間ごとに5分間の休憩をとってください。