じんましんの総合的な治療法

じんましんは皮膚にできる隆起したスポンジ状の腫れです。サイズは1mmほどの小さなものから、四肢全体を覆うほど大きいものまで様々です。多くは皮膚に触れたものや摂取したものに対するアレルギー反応で起こりますが、ストレスでヒスタミンが放出されることもあります。軽度の場合は、救急外来に行く前に自宅でできるホリスティックな対処法を試してみましょう。

アロエベラ

• アロエベラは肌に非常に鎮静効果のある植物です。サプリ（錠剤）・飲料・ジェルの3形態で入手できます。ジェルを1日数回患部に塗布すると、腫れがすぐに引きます。

トキシコデンドロン（Rhus Toxicodendron）

• 健康食品店で購入できるサプリで、ヒスタミンの作用を抑え、腫れや痒みを和らげます。指示通りに服用すれば、30分以内に効果が現れ、数時間でじんましんが消えることが期待できます。

冷たい入浴

• 熱感や灼熱感が伴う場合は、冷水の入浴がおすすめです。冷水が皮膚を鎮静し、灼熱感を軽減します。また、入浴はストレス解消にもつながり、ストレスはじんましんの引き金となります。

対策と注意点

• じんましんの原因を特定し、今後はそのトリガーを避けましょう。ストレスが原因の場合は、呼吸法やリラクゼーションなどのストレス管理法を取り入れてください。胸の圧迫感や呼吸困難が出た場合は、すぐに医療機関へ連絡してください。