薬を使わずにニキビを治す方法

ニキビの原因は皮脂の過剰分泌です。思春期に多く見られますが、大人でも発生します。市販の薬は効果がある反面、副作用が心配です。ここでは、薬に頼らずにニキビを改善できる自然な方法を紹介します。

必要なもの

• 清潔な洗顔タオル
• タイマー

手順

1. 常に皮膚を清潔に保ちます。油分の少ない化粧品や日焼け止め、ヘアジェル、ローションを使用し、ノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせない）製品を選びましょう。

2. 清潔な洗顔タオルを温めてコンプレッサーにし、顔を蒸らします。蒸気で毛穴が開き、汚れが取り除きやすくなります。

3. レタスを数時間水に浸し、柔らかくした液を作ります。患部に優しく拭き取り、洗い流します。

4. 熟したトマトを半分に切り、切り口をニキビに当てます。約1時間置いた後、ぬるま湯で洗い流します。

5. 緑茶を飲むことで体内の抗酸化作用が高まり、皮膚の細菌を抑制します。緑茶は飲料として、または粉末やサプリメントでも摂取できます。

6. 牛乳とライムジュースを同量ずつ加熱し、冷ました後に患部に塗布し、しばらく置いてから洗い流します。

7. レモンのクエン酸は皮脂の殺菌に効果的です。就寝前にレモンを軽くこすり、翌朝に洗い流すと肌がすっきりします。