腎臓結石を自然に減らすための対策

必要なもの

• 水
• スイカ
• トウモロコシのひげ茶
• ビタミンA
• クランベリージュース
• 甘草エキス

実践手順

1. ビタミンAは尿路の粘膜を保護し、欠乏すると結石ができやすくなるので、1日の推奨量を摂取しましょう。

2. 毎日少なくとも64オンス（約1.9リットル）の蒸留水を飲み、腎臓をクリアに保ちましょう。

3. スイカは水分補給に最適です。食事とは別に、単独で頻繁に食べましょう。

4. スイカの種を使ってお茶を作ります。熱湯に15分浸し、こしてからはちみつを加えて飲みます。

5. 尿の酸性度を高めると結石が分解しやすくなるため、クランベリージュースで酸性度を上げましょう。

6. 肉類の摂取をやめましょう。肉由来のタンパク質は結石の原因になることがあります。

7. 甘草エキスを摂取すると、尿管の腫れが軽減され、結石が通りやすくなります。