肺を解毒する方法

慢性喫煙者の咳、深く呼吸困難、息切れなど、長期喫煙の副作用のいくつかを感じている場合、肺を解毒する時が来るかもしれません。喫煙者の肺に蓄積するタールは、彼女の肺の適切に機能して自分自身を癒す能力を妨げる可能性があります。ただし、喫煙を停止すると、肺は短期間で癒し、浄化する能力を取り戻します。

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必要なもの

• 加湿器
• ローズマリーオイル
• ジンジャー
• 黒胡pepper
• cayenne pepper
• タマネギ
• ニンニク
• Horsaradish

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手順

1. 肺を解毒する方法

   • 1

     ほこりの家を片付けて、喫煙をやめてからずっとぶらぶらすることができます。家全体をほこり、カーペットを徹底的に掃除機で掃除し（または掃除します）、エアコンユニットのフィルターを掃除または交換します。

   • 2

     肺の既存のタールコーティング粘液を分割します。これは、食事に寛大な量の生inger、カイエンペッパー、黒胡pepper、西洋ワシンのタマネギ、ニンニクを追加することで行うことができます。これらのハーブは、あなたの体があなたの肺の不健康な粘液を分解するのに役立ちます。栄養補助食品に加えて、数滴のローズマリーオイルを加湿器に加え、肺がより明確に感じるまで、頭の上にタオルで1日10分呼吸します。ローズマリーオイルの蒸気は、不健康な粘液を分解することにより混雑を緩和する気管支のチューブを拡張します。

   • 3

     粘液の蓄積を引き起こす可能性のある牛乳や乳製品を避けてください。

   • 4

     水の消費量を1日に少なくとも8杯に増やします。あなたの肺が自分自身をコーティングしてきれいにする必要がある健康な粘液は、ほとんどが水でできています。あなたの体の水を絶えず補充することは、あなたの体が健康な粘液を製造することを促進します。さらに、適切な水分補給はあなたのすべての臓器の機能を改善し、あなたの体が蓄積された毒素を洗い流すのに役立ちます。

   • 5

     あなたの肺を行使します。ジョギング、水泳、さらには活発なウォーキングなどの運動は、肺が弾力性を拡大して回復するように促します。さらに、寝る前に肺の運動を数分間費やしてください。ベッドに横たわっている間、肺がこれ以上保持できなくなるまで、ゆっくりと鼻をゆっくりと深く吸い込みます。 3秒間息を止めてから、口から強制的に息を吐きます。毎晩20回繰り返します。