胃のガスに効くホリスティック療法

注意点

ホリスティック療法や非伝統的な薬を使用する際は、現在服用中の薬と相互作用しないか医師に確認してください。

リンゴ酢

リンゴ酢は胃酸逆流や胃ガスの軽減に効果があるとされています。食後にリンゴ酢と水やジュースを混ぜて飲むとガスを防げます。1日1回、朝に大さじ1杯を水で割って飲み、必要に応じて食後にも同量を追加してください。

ベーキングパウダー

ベーキングパウダーを温かい水に溶かす方法もありますが、味は好みが分かれます。量はリンゴ酢と同様に、朝に大さじ1杯から始め、ガスが続く場合は食後に追加してください。

アンゴスチュラビターズ

水に数滴のアンゴスチュラビターズを加えて飲むと、約1時間で胃ガスが軽減します。ビターズはトリニダード産で、飲料の風味付けに使用されます。

タンポポ

北米でよく見られるタンポポは全草が食用可能で、葉を煎じて作る苦味茶が胃ガスに有効です。ただし、ヨモギやデイジー、ヨウ素にアレルギーがある人は避けてください。タンポポは胃酸を増やすこともあるため、リチウム、抗生物質、制酸剤を服用中の方は医師に相談しましょう。