副鼻腔排水技術

副鼻腔には、身体の自己洗浄プロセスの一部として定期的に粘液を分泌する粘膜があります。人が風邪、アレルギー、感染症またはその他の副鼻腔の問題を抱えている場合、通路は腫れて炎症を起こす可能性があります。より多くの粘液が生成され、それが蓄積するにつれて、排水が困難になります。輻輳が増加すると、呼吸と聴覚が影響を受ける可能性があります。しかし、副鼻腔の排水を改善する手法があります。

1. 蒸気を使用します

   • メイヨークリニックの記事「慢性副鼻腔炎」は、排水を促進する方法として蒸気を使用することを示唆しています。熱くて湿った蒸気は粘液を緩め、薄くして簡単に排出できるようにします。熱いシャワーを浴びて、蒸気を吸います。 1日に数回行うことができる別の方法は、ストーブの水を沸騰させることです。蒸気を2〜3分間吸い込みます。副鼻腔感染症ヘルブウェブサイトに関する「副鼻腔感染症の家庭薬」の記事は、沸騰した水にニンニクを追加することを提案しています。ニンニクは、抗菌性防腐性のあるハーブです。ニンニクの粉または刻んだ新鮮なニンニクを水に加えた状態で、蒸気は排水を改善するだけでなく、副鼻腔をきれいにします。

   鼻灌漑を使用してください

   • 鼻灌漑では、温水と塩で副鼻腔の通路をきれいにします。この治療法は何千年も使用されてきました。メイヨークリニックには、「特別に設計されたスクイーズボトル（副鼻腔のすすぎなど）、球根シリンジ、ネティポットを使用して鼻の通路をすすぐ」と書いています。これらの製品はすべて、ドラッグストアまたはヘルスフードストアで入手できます。ほとんどの灌漑キットには、事前に測定された塩または生理食塩水のパケットが付属しており、水に追加されています。この塩は通常のテーブル塩ではなく、純粋な塩です。ラベルの指示に従ってください。鼻灌漑は、副鼻腔を掃除するために1日に1〜3回行うことができます。ウィスコンシン大学医学部の研究によると、鼻灌漑は定期的に副鼻腔をきれいにするための非常に効果的な方法です。

   水を飲む

   • たくさんの液体を飲むことも排水に役立ちます。メイヨークリニックは、水は「粘液分泌物を希釈し、排水を促進する」ことができると述べています。より多くの水を飲むことで、液体は毒素、廃棄物、および副鼻腔の問題に寄与する可能性のある他の有害物質を洗い流します。アメリカ栄養協会の記事「水、どこにでも水 - 飲むべきですか？」 1日8〜10カップを飲むことを提案しています。しかし、副鼻腔の混雑がある場合、より多くの水を飲むことは有益です。