脚の血液循環の自然治療

脚の循環が不十分な場合、冷たい足、うずき、または浮腫さえも引き起こす可能性があります。あなたがあなたの医師を訪問し、あなたの貧弱な循環の原因が危険ではないと判断した後、あなたの循環が自然に改善するのを助けるためにあなたができることがいくつかあります。循環を改善することで、気分が良くなり、症状が改善または消滅するのに役立ちます。

1. 圧縮ストッキング

   • 圧縮ストッキングは通常、脚の循環不良の治療の最初のラインです。彼らは、静脈へのサポートを提供し、より効率的に血液を心臓に戻すように促すための自然な手段を提供します。足の浮腫を経験する多くの人々は、圧縮ストッキングを使用すると緩和されます。

   運動

   • ウォーキング、ランニング、水泳、エアロビクスなどの運動は、脚の血液循環を改善するのに役立ちます。余分な動きは、血液が循環し、心臓に戻ることを奨励します。運動は、しばしば冷たい足を和らげ、うずきを改善し、浮腫を減らします。

   浸漬

   • 足が寒い場合、または浮腫が面倒な場合は、暖かいお風呂に足と足を浸してみてください。暖かさは、血管がリラックスして、足と足の血液循環をさらに促進するのに役立ちます。

   昇格

   • 心の上に足と足を上げて、体液を心臓に戻すのに役立ちます。多くの医師は、患者が毎日少なくとも30分間、心の上に足を踏み込んで横たわることを推奨しています。これは、あなたの脚の循環が貧弱な浮腫を引き起こした場合に特に役立ちます。

   マッサージ、鍼治療、カイロプラクティック

   • 脚の循環を助けるために、マッサージ、鍼治療、カイロプラクティックケアの使用を検討してください。マッサージは循環を手動で刺激するのに役立ちますが、鍼治療とカイロプラクティックケアは、体内の流れとアライメントをより間接的に処理します。これらの代替技術に開かれていることは、薬物を使用せずに自然に健康を改善し続けることができるようにするのに役立ちます。