スケルトンと皮膚構築技術

本質的には、皮膚およびスケルトンの構築技術には、骨強度の内部消費と皮膚フォーファイアーの外部塗布が必要です。効率的なスキンケアレジメンと適切な栄養があるため、老年期に強い骨と健康な肌が経験される可能性があります。

1. スケルトンビルディング

   • カルシウムは、骨の鉱化作用を強化するために必要です。ビタミンDは、体がカルシウムを吸収し、骨の成長に寄与し、骨を絶えず改造する骨芽細胞および破骨細胞細胞を助けます。確実なスケルトンビルディング技術は、牛乳消費またはカルシウムとビタミンD3のサプリメントのいずれかでこれらの要素をより多く消費することです。

   スキンビルディング

   • 健康的なスキンケアレジメンを開始し、維持します。通常のスクラビングは、死んだ皮膚細胞が若返りのために脱落できるため、肌を構築します。水にさらされるたびに保湿剤を塗ると、肌が乾燥するのを防ぎます。オイルベースのローションで肌に潤いを与えます。適切な衣服の覆いと日焼け止めで衰弱させる太陽への曝露から肌を保護します。

   脊髄ケア

   • スケルトンはモビリティを可能にしますが、人間のフレームを上げます。体重の体重は不適切に姿勢と脊椎の不整合につながります。 Mallika Marshall博士は、骨のストレスを軽減するために体重を抑え、脊椎のサポートのために中断マットレスで寝ること、定期的な運動で柔軟性を維持することをお勧めします。