体内の酸過多を和らげるホメオパシー療法

胃の酸過多は多くの人が抱える悩みです。胃は食物を消化するために塩酸を分泌しますが、過剰に分泌されると胃酸が十分に食べ物を分解できず、胸やけや不快感などの症状が現れます。薬に頼らず、自然な方法で胃酸を抑える手段もあります。

胃酸過多の原因

• ストレスや食物繊維が不足した食事は胃酸分泌を促進します。
• 喫煙、過度の飲酒、辛い食べ物も胃を刺激し、酸の分泌を増やします。

胃酸を抑える食べ物

• にんにく1片、ミントジュース、スイカ、バナナ、きゅうり、乳製品は胃酸を和らげる効果があります。
• 食前にりんご酢大さじ2（約2 tsp）を水で割って飲むと、胃酸の過剰分泌を抑えるとされています。
• ハーブティーや甘草入りのティー、ヨーグルトも即効性があります。白酢大さじ1〜2も同様に効果的です。

胃酸対策ダイエット

上記の方法だけで症状が改善しない場合は、しばらくの間「酸を含まない」食事に切り替えるとよいでしょう。具体的には、牛乳、クリーム、バター、果物、野菜中心のメニューを選びます。胃が自ら酸の分泌量を調整できるようになるまで続け、改善したら徐々に通常の食事へ戻します。その際、胃を刺激しやすい食品はなるべく控えることがポイントです。