純粋なココナッツオイルの利点
-
事実
-
純粋なココナッツオイルは独特の匂いと風味があり、キッチンキャビネットに健康的な追加であることに加えて、化粧品、マッサージオイル、ヘア製品、局所的に塗布する薬を使用できます。ココナッツオイルは、90％以上の飽和脂肪で構成されており、微量の不飽和脂肪（ほとんどが脂肪酸の痕跡）があります。ココナッツオイルの飽和脂肪は、主に中鎖脂肪酸であり、私たちの体によってエネルギーに簡単に変換されます（特にラウリン酸、カプリック酸、カプリル酸、ミリス酸、パルミチン酸）。ココナッツオイルには、抗酸化物質、ポリフェノール、ビタミンも豊富です（主にビタミンE）。
局所使用の利点
-
純粋なココナッツオイルに関連する健康上の利点は豊富です。外部で使用されるココナッツオイルは、健康な髪の成長（頭皮をマッサージするために局所的に使用）、損傷した髪の修復と栄養、健康的な頭皮の維持に役立ちます。また、ストレスを緩和できるようにするためのなだめるような特性もあり、マッサージの一部として理想的です。すべての皮膚タイプの優れた保湿剤であるココナッツオイルは、皮膚炎、湿疹、乾癬、その他の皮膚状態の症状を軽減するとともに、しわや皮膚のたるみを食い止めるのに役立ちます。 局所的には、粉塵、ウイルス、細菌、真菌を排除する保護層を形成するため、感染を予防または治療するのに役立ちます。
コレステロールと肥満への影響
-
研究者（1988年のBlackburn et alなど）は、ココナッツオイルが甲状腺を刺激するため、有害なコレステロールレベルの低下に役立つことを発見しました。甲状腺ホルモンの適切なレベルは、LDLコレステロールがプレグネノロン、DHEA、アンチエイジングステロイド、プロゲステロンへのLDLコレステロールプロセスを刺激するのに役立ちます。これらはすべて、心臓病、癌、肥満、老化と闘うために必要です。この同じ甲状腺刺激は、健康的な体重減少を支援するココナッツオイルの能力に関連しています。ココナッツオイルの培地および短鎖脂肪酸は、代謝を増加させ、より多くのカロリーを消費し、不健康な体重レベルを減らすことができます。
免疫システムの利点
-
純粋なココナッツオイルは、抗菌特性を備えた免疫強度を備えています。抗菌性脂質は、消化を改善し、ビタミンとミネラルの吸収を助けます。ラウリン酸、カプリル酸、カプリック酸にはすべて、抗ウイルス、抗菌、抗菌性があります。ラウリン酸はあなたの体によってモノラウリンに変換されます。これは、インフルエンザとヘルペスに有益な抗ウイルス効果をもたらすために広く宣伝されています。抗菌品質は、リステリアとジアルディアだけでなく、ヘリオバクターピロリ（潰瘍につながる可能性がある）のようなバクテリアと戦うのを助けます。
その他の利点
-
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、体によって簡単にエネルギーに変換されるため、肝臓を病気から保護するのに役立ちます。また、血糖を使用して体をより効果的に使用し、血糖を制御し、膵臓がインスリンを分泌する能力を向上させるのに役立ちます。これにより、ココナッツオイルは健康的な糖尿病食の有望なサプリメントになります。また、体がビタミンやミネラル（マグネシウムやカルシウムを含む）をより容易に吸収するのにも役立つため、健康な骨や強い歯を維持するのに役立ちます。
-