てんかんによる不安の自然療法

米国では何百万人もの人が、頻繁に発作を起こし体が痙攣するてんかんに起因する不安を抱えています。てんかんと診断された患者は、特に公共の場で発作や痙攣を起こすことへの恐怖から頻繁にパニックになることがあります。医療的な治療法は多数ありますが、多くの患者はまずホメオパシー的な自然療法—例えば自然オイル、パッションフラワー、アロマテラピー—で症状の緩和を試みます。

自然オイルの活用

• サンダルウッドやジャスミンエキスなどの自然オイルは、心を落ち着かせ不安感を軽減すると報告されています。健康食品店で購入でき、家庭内の適切な場所に置くか、直接肌に塗布します。使用時は、激しい精神活動を避け、テレビ・ラジオ・スマートフォン・パソコンなどの電子機器の電源を切って雑音を減らすと効果的です。

ハーブサプリメント

• パッションフラワーやバレリアン根のサプリメントも不安軽減に効果があり、自然な抗不安サプリとして広く利用されています。パッションフラワーは血圧を下げ、脳の過活動を抑制し、神経の緊張を和らげます。バレリアン根は就寝前にサプリ、ティー、エキスのいずれかで摂取すると良いでしょう。副作用は稀ですが、眠気、軽い胃部不快感、頭痛、頻脈（心拍数増加）などが報告されています。推奨摂取量は、パッションフラワーを1日2回200〜300mg、またはバレリアン根を就寝前にカプセル2粒です。

アロマセラピー

• ハーブサプリメントやエキスで効果が得られない場合、エッセンシャルオイルを用いたアロマセラピーが有効です。特に抗不安効果が高いとされるオイルは、ヒノキ、ラベンダー、ネロリ、ジャスミン、レモンバーム（ミルサ）、イランイラン、ローズ、ベルガモット、サンダルウッドなどです。ラベンダーは最も一般的で、健康食品店で入手できます。入浴やマッサージ時に使用すると、心身の緊張が和らぎます。使用方法は、温浴に小さじ1〜2（約5〜10ml）のオイルを加えるか、マッサージ時に直接肌に塗布します。